住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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2016年

今年やりたかった事

 

今年も今日で終わりですびっくり

今年やりたかった事の一つビックリマーク
「髪の毛の衿あしをさっぱりする」ですグッド!
私の衿あしは、上に向かって生えているので、やっかいなんです笑い泣き
ポニーテールか刈り上げにすると素敵ラブ
(美容院の方によく言われます)
ポニーテールは無理だし、刈り上げは…汗
でも、思い切って、短くしちゃいましたアップ
スッキリですビックリマーク
首元がスッキリするのは、良いのですが、風邪をひかないようにしなくちゃゲホゲホ
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85歳のジャイロトニック

 

85歳のクライアントさんの今年最後のレッスンですニコニコ
ジャイロトニックでしっかりと身体を動かしましたアップ
2年前は、足にケーブルを付けるのも、恐々でしたが、今では足を動かしてもしっかりと身体が安定していますグッド!
継続は力なりですねパンチ!
2月には86歳ビックリマーク
以前出来なかったことが、少しづつ着実に出来るようになっていますグッド!
まだまだ身体は変わりますニコニコ
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柚子ジャム完成

 

柚子酒に続き、柚子ジャム作りましたニコニコ

約4キロの柚子をジャムにしましたチョキ
柚子を種・実・皮に分けます。
皮と実は圧力鍋で煮ます。
種をお茶袋に入れて、ペクチンを出します。
熱いうちに瓶に詰めて、湯せんにかけます。
こうすると、常温のまま保存できます。
柚子ジャムの出来上がりアップ
種は、焼酎に漬けて化粧水にするので、捨てずにとっておきますグッド!
ヨーグルトにいれたり、ケーキに入れたりとたっぷり頂きますラブラブ
部屋が柚子の香でいっぱい~音譜
いい香りですラブ
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冬至 「ん」のつく食べ物

 

今日は「冬至・とうじ」ですニコニコ
1年で最も日照時間が短く、最も夜が長い日です。
「冬至」に「ん」のつく食べ物を食べると幸運が得られるという言い伝えがあります絵馬
1年で最も日が短くなる「冬至」を境に、これより日が長くなることで「運気」が上がるという考えです。アップ
日本では、いろはにほへと…の1番最後の「ん」と、太陽の力が1番弱い「冬至」を関連づけて、「ん」のつく食べ物を食べて、縁起をかつぐ習慣が生まれたそうですビックリマーク
南瓜(なんきん→カボチャ パンプキン英語でも「ん」がつきますね!)・にんじん・れんこん・ぎんなん・キンカン・みかんなどなどがありますねオレンジハロウィン
どれも、ビタミン豊富で身体にも良い食材ですチョキ
冬本番、年末年始で体調を崩しやすくなる「冬至」に「ん」のつく食べ物を食べて、身体の中から養生しましょうニコニコ
ゆず湯もいいですね〜温泉
今年もたくさん柚子が届きました。
早速、ゆず酒を作りました。
出来上がりが楽しみですラブ
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