住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
10月

強くしなやかな体幹 腹筋ワークショップ

 

今日は「強くしなやかな体幹作づくり」と言う事で、健美操の指導員に向けて、腹筋のワークショップを行いましたニコニコ
健美操の指導を始めて、約19年になります。
数年前から、教育部と言う事で、指導員に向けての勉強会を担当させて頂いています。
夏あたりから、少しづつ準備をして、ワークショップの構成から資料作り、クラスで使う小道具、拡大コピーをした筋肉のイラストなど用意しました。
苦手な資料作りなどは、主人に手伝ってもらいました
ありがとうねラブラブ
前回担当した時よりも、落ち着いて講義が出来た気がしますニコニコ
反省点もありますが、約1時間40分、自分なりにがんばりましたアップ
あー、疲れたけど、やりきった感ですパンチ!
{07B036F1-BB7B-4ADB-9F6F-B15AD3B81746}

 

 

アップルパイ・ミートパイ・マドレーヌ

 

我が家のご近所さんには、良い人ばかりですニコニコ

特に子どもが小さい頃は、よく気にかけてくださり、親子でお邪魔したこともあります。
私が長女を出産したときは、母乳がたくさん出るように、おはぎを作って下さいました。
だから、娘は、おはぎが大好物なんだビックリマーク
そんなお料理上手なご近所さんから手作りの「アップルパイ・ミートパイ・マドレーヌ」を頂きましたラブ
すご〜いアップ
おいしい~キスマーク
ありがとうございますラブラブ
心もお腹も身体も喜んでいますラブラブ!
美味しく頂きましたキスマーク
{4929BFD6-94EB-4930-84D8-E80D038B3C14}

 

 

骨盤力アップ講座 2回目

 

文京区の骨盤力アップ骨盤 2回目ですニコニコ

今日のテーマは「股関節・座骨の動き」ですビックリマーク
説明時の骨盤模型の見せ方に注意しながら、しっかりと説明出来るように、がんばりますパンチ!
講座終了後に、60代くらいの男性から、
「これをしっかりやっていれば、整形外科に行かなくてもよくなるね」と言われました音譜
うれしいお言葉、ありがとうござますラブ
次回も良い講座になるように、頑張りますニコニコ
{C4AFC170-4758-4D8B-A253-8EA295A5F005}

 

 

 

うれしい頂き物

 

私のジャイロキネシスのサークルレッスンに参加している幼馴染みさんからのプレゼントプレゼント

「かえる好きな、きみちゃんにぴったりと思って」とカエル
かわいい〜ラブ
使うのがもったいないわラブラブ
{57CDE7A0-91E5-4DB8-8E2B-BAB736C86C8D}

 

 

サフランの花咲きました

 

今年もサフランの花が咲きましたニコニコ

花の雌しべは香辛料として有名ですねビックリマーク
そして、お値段がお高いアップ
収穫して、料理に使ってみようグッド!
何の料理に?
サフランライスかな?
{73DB73DE-D79E-4ABC-BB92-F21007B00365}

 

 

今日は「霜降・そうこう」です

 

今日は24節気の「霜降・そうこう」ですニコニコ
 (「しもふり」ではありません)
霜が降りるころ、という意味です。
秋が一段と深まり、日も短くなり、朝晩の冷え込みが厳しくなり、山は紅葉で彩られます。
今年の秋は雨続きで、お日様が恋しい日が続いてますね。
そして超大型台風が日本列島を縦断しておりますが、どうぞお気をつけてお過ごし下さい。
先日届いた紅玉りんごで、
りんご酒・りんごケーキ・りんごジャムと楽しんでいますりんご
{8973951A-B44E-4CB6-BF30-8EA459B43E83}

 

 

きみのばんじろうジャム

 

クライアントさんからの頂き物ですプレゼント

「きみのばんじろう」のジャムビックリマーク
もちろん手作りニコニコ
毎年、お家の木に実った実をジャムにしているそうですアップ
調べてみると、グアバの仲間です目
娘は大の「きみのばんじろうジャム」のフアンですラブラブ
今年も「娘さんに食べさせてあげてね」と、くださいましたラブ
ありがとうございますニコニコ
私もいただきま~すキスマーク
{ADE29DC2-4378-4700-8AAF-CC327B4089E9}