住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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パーソナルトレーニング

運動会の練習

走る人

5月は、運動会のシーズンですね   マンションから見える小学校でも、子どもたちが練習頑張ってます

アップ

  エイサーの練習かな?   みんな頑張ってね~

クラッカー

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

サータアンダギー作りました

 

すごーく久しぶりに、サータアンダギーわ作りましたニコニコ

いつもは、ホットケーキミックスで作りますが、サータアンダギー用の粉で作ってみましたカップケーキ
揚げたて、サクサク美味しい〜ラブ
懐かしい味ですキスマーク

 

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● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

掃除機が壊れちゃいました

 

一昨日、お掃除をしようと、いつものように掃除機の電源を入れたけど動かないガーン

レッスンもあるし、お部屋を綺麗にして、お客様をお迎えなければあせるあせるあせる
少し時間を置き、掃除機の機嫌が直っているのを期待して、電源を入れたけど・・・
動かないあせるあせるあせる
こうなったら、雑巾掛けですアップ
急いで、階段、廊下、部屋を雑巾掛けビックリマーク
汗だくです汗汗汗
すばらしいトレーニングになりましたアップ
気がついた事は、抜けた髪の毛が多いびっくり
本当に多いですびっくり
家族4人だから?
いつも、ドライアーの後は、髪の毛を拾ってね音譜
と言っていますが、髪の毛のゴミの多さにびっくりですびっくり
生きているから仕方ないけど・・・
スキンヘッドにしたら、お掃除が楽になると思いましたニコニコ

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梅干し作り

 

今日は梅干し作りですニコニコ

水に浸けてアクぬきした梅をヘタを取りながら、水分を拭き取ります音譜
消毒した瓶に、ホワイトリカー&塩にまぶした梅を入れて、重りをして梅酢が上がるのを待ちます音譜
美味しく出来ますようにラブ
レッスンや家事の合間に、10キロの梅を3日間に渡っての作業は、思ったよりも大変でしたあせるあせる
でも、美味しい梅酒・梅シロップ・梅干しのためと思うと楽しいですラブラブラブラブラブラブ

 

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こんにゃくくるみ餅

 

クライアントさんからの頂き物ですプレゼント

こんにゅくくるみ餅お団子
ゆべしの様な食感で、とても美味しいですラブラブ

ありがとうございますラブ

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国際線ターミナルまで行っちゃいました

出張のパーソナルトレーニングで大森町まで行っています電車

帰りは、京急蒲田で急行に乗り換えると、京急川崎まで一駅分で到着しますニコニコ
いつもの様に、乗り換えると、なんと京急国際線ターミナル駅まで行ってしまいましたあせるあせるあせる
駅員さんに乗り間違えた事を伝えると、改札を通してくれて、逆のホームへ案内してくれましたえーん
優しい駅員さんでしたおねがい
時間ロスしちゃいましたが、国際線ターミナルも見れて、ちょっとだけ得した気分になりましたウインク
でも、もう間違えないぞビックリマーク

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エッセンシャルオイル辞典

 

前から欲しかった、エッセンシャルオイル辞典を買いました本

レッスンの時に、クライアントさんに香りでも癒されて欲しいな〜と思い、アロマを使い始めましたクローバー
アロマは匂いを楽しむだけでなく、塗り込んだり、摂取(食する)したり、多様に楽しめますラブ
レッスン前に好きな香りでリラックスしたり、
ご希望の方は、8本の精油(エッセンシャルオイル)を脊柱に沿って塗り込む、アロマタッチをしていますラブラブ
身体も心も元気でいたいですねラブラブ
アロマも少しづつ勉強したいな〜おねがい
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鯉のぼりが増えてました

 

土曜日の朝のゆる〜いランニング走る人

コースの鯉のぼりが増えてましたうお座うお座うお座うお座うお座
4月も半ば、もうすぐゴールデンウィークですねニコニコ
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元気なお姿にお会い出来ました

 

私が約1年前から見させていただいているクライアントさんが、9月に人工股関節の手術をしました病院

退院後は、理学療法士さんのリハビリを受けて、日常生活はほぼ、こなせるようになりました。
今日、3ヶ月ぶりにお会い出来ましたニコニコ
お目にかかった瞬間、びっくりでしたびっくり
股関節の痛みの為に、身体が傾いていましたが、その傾きもなく、背筋がピンとしていましたビックリマーク
お顔の表情もよく、とてもお元気になっていましたラブラブ
来年から、またトレーニングを担当させて頂くことになり、さらに身体がよく動くように、しっかりとサポートできるように、私も頑張りますアップ
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いつもお花を買っている、お気に入りに花屋さんに、アレンジして頂きましたチューリップ黄チューリップ赤チューリップ紫チューリップピンクチューリップオレンジ
クリスマスをイメージしたお花、気に入ってくれましたクリスマスツリー