住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
腰痛対策

ジャイロキネシス&骨盤底筋

 

今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」ですニコニコ

骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きますアップ
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました音譜
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でしたビックリマーク
レッスン前の姿勢とかなり違うびっくり
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてるラブラブ
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでしたびっくり
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですねラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

イチョウがきれいですね

 

水曜日は、鶴川市民センターで健美操のサークルレッスンですニコニコ

市民センターの前のイチョウがきれいですイチョウ
空が青くて高~い、気持ちのいいお天気です晴れ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

フランクリンメソッドWS

 

今日、フランクリンメソッドWSに参加して来ましたニコニコ

何と1年前の今日は、フランクリンメソッドlevel 3 の終了式でしたびっくり
一緒に学んだみんなと、また再会出来て嬉しかったですラブ
また頭が、パニックになりましたが、それもまた楽しめましたアップ
まだまだ、またまた、勉強ですね本メモ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

生姜料理

 

久しぶりに、姉と母とランチに行きましたニコニコ

前から気になってるいた、「生姜料理」鍋
じっくり煮込んだ豚バラ肉音譜
軟骨入りの水餃子音譜
小鉢2品は、メニューから好きな物が選べます音譜
もちろん、お昼でしたが、お酒も頂きました生ビール
お腹も心も大満足でしたビックリマーク
楽しい時間をありがとうラブ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

皇帝ダリア

 

今年は、あまり皇帝ダリアを見かけませんあせるあせるあせる

10月の台風で、枝がおれちゅったのかな?
でも、近所に咲いていましたよブーケ2
高ーく高ーく、伸びて、綺麗な花を咲かせていますアップ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

まだ、いるんですね

 

早いもので、11月ももう半ばびっくり

でも、暖かい日が続いていますね晴れ
そのせいかはてなマーク
まだ、いるんですねあせるあせるあせるあせる
えーん
動きは悪くなってるけど・・・
耳元でプ〜ン、バシッ耳
ごめんなさい、やっつけましたビックリマーク

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

骨盤力アップ講座 〜フランクリンメソッド〜全7回終了

骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜 全7回が終了しましたニコニコ
30代〜70代、普段あまり運動をしていない方がほとんどでした.
骨盤が動くの?びっくり
 こんな形をしてるんだ!びっくり
から始まり、脚の曲げ伸ばしの時の骨盤の動きを感じ、それに伴う背骨や大腿骨の動きを感じる事が出来ましたグッド!
参加者の皆様、身体も頭も心を使った全7回、ご参加ありがとうございましたクローバー
写真は、7回の講座で説明に使った、道具たちですウインク
参加者の感想
・激しく体操をするわけではないのに、いつも講座が終わった後は筋肉痛になり、次の日いままでに見なかった筋肉を自分の中に感じたりして、興味深い講座でした。
・意識が変わりました。自分の身体なのに知らない事がたくさんあるんですね。
もっと知りたいと思いました。
・身体の仕組みや骨の動きがわかり、納得して生活の上で気をつけて行けると思いました。
骨の模型などを使って教えられたので、わかりやすかったです。
・いままでなんの気もなく使っていた自分の身体の仕組みがわかり、大変勉強になりました。
日常の生活に少しでも生かしたい。
などの感想をいただきましたニコニコ

また、来年開催しますニコニコ

ご興味のある方、ぜひ参加してくださいね音譜

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング
● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防
● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング
● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)
小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

カエルのお土産

 

姉からのお土産プレゼント

またまた、カエル君ですカエル
ドアノブに付けましたビックリマーク
かわいいでしょラブ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

 

 

 

お台場 自由の女神

 

お台場の自由の女神ですニコニコ

お台場にもあったんですねびっくり
この自由の女神は、2000年12月に立てられたそうですアップ
意外と前からあったんですねウインク
ここも日本人よりも外国人がいっぱいでした目

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

手巻きのアンティークな時計

 

実家の片付けをしていたら、母が昔使っていた腕時計が出て来ました腕時計

動かないので、大手デパートの時計屋さんに修理に持って行ったけど、部品が無くて、直せないとの事でしたえーん
高価な時計みたいだし、捨てるのはもったいないあせる
ダメもとで、近所の時計屋さんに頼んでみましたおねがい
ぜんまいが切れていて、部品はないかもしれないけど探してみるとの回答でしたビックリマーク
待つ事、2ヶ月弱音譜
直りました〜アップ
ちゃんと動きます!!
やっぱり、地元の時計屋さんはすごいチュー
そして、ご主人の時計に対する熱意がすごかったですラブ
手巻きの時計は、今や貴重だそうですダイヤモンド
大切に使いますねニコニコ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分