クライアント様からリーフレタスの苗を頂きました(^^)
元気な苗をプランターに植え替えました！
土を触るって、気持ちいいですね♪
私にとっても癒やしのひとときです
これから毎日、お水をあげて大切に育てていきますね！
収穫の日が今から待ち遠しいです♪
素敵なプレゼントをありがとうございました(^^♪
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
アメブロ一覧
- リーフレタスの苗を頂きました
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- オーストラリアのお土産
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本日いらした、クライアント様からオーストラリアお土産を頂きました(^^)
オーストラリアの色々なビールとクラッカー‼
クオッカやスワンのラベルが可愛くて、飲むのがもったいないくらいです♪
「旅行中も意識して歩きました！」という嬉しいご報告も(^^♪
楽しむ時はしっかり楽しみ、動く時は動く！
そんなメリハリのあるライフスタイルが、理想の身体への一番の近道ですね(^_-)-☆
お土産ありがとうございました♪
お土産のビールを楽しみに、私もレッスン頑張ります！
- めじろちゃん
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今日は本当に暖かかったですね(^^)
玄関の扉を開けると、何かある！
なんだろう？
近づいてみると、かわいい鳥さんがいました(^^)
めじろちゃんかな？
赤ちゃんかな？
トレーニングにいらしたクライアントもびっくり‼
レッスン後には、いなくなっていました…
お母さんが迎えに来たのかな？
元気でね〜
- 健康体操教室
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昨年の6月から9回にわたり、健康体操教室の講師をさせて頂きました(^^)
この教室のテーマは
『正しい姿勢と深い呼吸に意識を向けて、姿勢と身体と心を整える』です‼
呼吸法の後は、心地よい曲に合わせて全身をリズミカル動かし、タオルを使ったタオル体操で無理なく関節の可動範囲を広げます♪
最後はマットを使い、お腹周りのエクササイズとリラックスです♪
運動を普段あまりしてるいない方がほとんどで、心配がありましたが、昨日の最終回では皆さん背筋が伸びて、姿勢もとても良くなっていました！
毎回、楽しくやらせて頂きました(^^♪
ご参加ありがとうございました！！
- フィスラー圧力鍋
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約27年、愛用していたフィスラーの圧力鍋のロイヤルさん
先日、圧がかからないので、よく見てみると、取っ手がひび割れして、そこから漏れているみたい…
取っ手を交換しようと思ったら、もう廃盤で在庫がありません(≧◇≦)
27年も使ったし残念だけど仕方ないわ〜
新しい圧力鍋をお迎えしました(^^♪
やっぱり、使い慣れたフィスラーにしました！
ロイヤルさん27年間、我が家の食事をサポートしてくれてありがとうね
新しいフィスラーさん、これからよろしくお願いします(^^)