トレーナー日記(アメブロリンク)

アメブロ一覧

暑かったですね

天気予報で20度を超えると聞いていましたが、今日は暖かいを通り越して暑いくらいでしたね

「今日は半袖にすればよかった、汗かいたわ~」とクライアントさん

ジャイロトニックは、体幹を色々な方向に動かすので、思っている以上の運動量があります!

 

今日と明日の寒暖差に気をつけてくださいね

お疲れ様でした(^^)

 

トレーニングルームにもお雛様を飾ります♪

 

写真はアメブロで♪

お雛様飾りました

久しぶりの投稿です

 

2月も後半

はやいですね〜

 

お雛様を飾りました!

お雛様が3つあるのは

1つは私の

あとの2つは、娘達のお雛様です(^^)

 

今年も会えましたね♪

 

写真はアメブロで♪

ベトナムに行って来ました その2

ベトナム旅行から1週間が経ちます

すっかりいつもの生活のペースに戻りました(^^)

楽しかったな〜

旅行の思い出、たくさんあるけど♪

市場は見るだけで楽しい〜

勇気がなくて、市場で買い物はしなかったので、次回はチャレンジしてみたいな〜

今日は先日93歳になられたクライアントさんの出張パーソナルトレーニングでした!

ベトナムのお土産をお渡しましたよ(^_-)-☆

 

写真はアメブロで♪

ピラティスとジャイロトニック

今日の朝イチで【ピラティスの効果】やってましたね(^_-)-☆

ピラティスと同じ様にインナーマッスルを使い、姿勢改善や更年期症状の緩和、腰痛や肩こりの改善、

そしてボディメイクに効果があるのが、ジャイロトニック!!

こちらのスタジオでは、ジャイロトニック・マスターストレッチ・マットピラティスなどをご提供しています(^^)

一人一人に合ったトレーニングで、クライアントさまの健康をサポートします!

今日のクライアントさまは90歳!

「健康のために身体を整えることは、お年を重ねるほど大切」といつも言っておられます(^^)

今日もインナーマッスルを使ったトレーニング、頑張りましたね♪

お疲れ様でした(^^♪

 

写真はアメブロで♪

ベトナムに行ってきました

お休みを頂きベトナム旅行に行って来ました(^^)

コロナ以来、初海外旅行です!

2泊4日、南ベトナムを満喫して来ました♪

バイクの多さとクラクションがなりっぱなしにかなりびっくり

バイクと車がごちゃごちゃで、信号はあるけどかなりのフライング

バイクと車が優先で、歩行者はそれをかいくぐって横断歩道を渡ります

日本ではありえませーん(+_+)

到着直後は怖くて、なかなか横断歩道を渡る事が出来なかったけど、2日目からは慣れるものですね〜

メコン川クルーズは、色々なアクティビティが体験できて大満足でした!

日中は30°越えの中、1日2万歩以上歩き、疲れたもありましたが、たのしい旅行でした(^^♪

今回は南ベトナムでしたが、また北ベトナムにも行きたいな〜

 

写真はアメブロで♪

» 続きを読む