グループレッスンは、3～5名で行います。
ジャイロキネシス® －GYROKINESIS®－は、椅子とマットを使用して、ジャイロトニックと同じように背骨や骨盤を中心に全身を動かすことで、ジャイロトニックと同じような効果があります。
椅子に座ることで骨盤が安定しやすくなり、身体が硬い方や運動が苦手な方でも安全で効果的にエクササイズが出来ます。
動きと呼吸をリズミカル調和させて関節や筋肉を気持ちよく動かすことで、血流やリンパの流れも良くなりデトックス効果もあります。
ジャイロトニック®, ジャイロキネシス®, GYROTONIC®, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® &GYROKINESIS®are registered trademarks of Gyrotonic Sales Corp and are used with permission.