背骨伸び伸び！JA健康体操教室スタンダードコース第3回✨
今日は、JAの健康体操教室（スタンダードコース）の第3回目のレッスンでした！
月1回ペースでの開催なので少しお久しぶりでしたが、皆様だんだんと運動にも慣れてこられたご様子でした(^^)
立秋を過ぎて暦の上では秋ということで、今回は秋と関係の深い「肺と大腸」のツボ押しから健美操をスタート！
胸をしっかり広げて深い呼吸を行い、心地よく身体を動かしていきました。
背骨も気持ちよく伸びて、参加者様から「背が伸びた〜！」と嬉しいお声もいただきました(^^♪
レッスン後には、参加者様からこんなに新鮮で立派なお野菜をたくさんいただきました🍆
ありがとうございます(^^)
暑い中ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
また次回も楽しみにお待ちしております🌱