ジャイロキネシスオンラインレッスンでした。

 

今日は、色々なイメージを持って背骨を動かしました！

①体幹の筋肉

　外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋・腹横筋・脊柱起立筋

②背骨の椎間関節

③椎間板

　椎間板の水分・髄核

④肋骨・胸骨

 

イメージした事を身体で体現し、それが新しい感覚になって、さらに良い動きを作り出す！

まさに、【ボディ・マインド・スピリッツ】です♪

脳トレにもなりますね(^^)

 

3連休明けでしたが、ご参加ありがとうございました(^^♪

 

来月は

10月3日、17日

いずれも火曜日　9時30分〜10時30分

お問い合わせ、申し込みはこちらからお願いします！

 

写真はアメブロで♪