ジャイロキネシスオンラインレッスン
久しぶりの投稿です!
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日(^^)
テーマは【骨盤は新幹線の3列シート】
骨盤は3つの骨から出来ていますね♪
2つの腸骨（寛骨）と1つの仙骨
この3つの骨を新幹線の3列シートABCとイメージしましょう！
アーチの時は
3つのシートが前に倒れますが、真ん中のBはAとCよりも更に前に倒れます（ニューテーション）
カールの時は
3つのシートは後ろに倒れますが、BはAとCよりも更に後ろに倒れます（カウンターニューテーション）
それと一緒に胸骨の動きもイメージします♪
アーチの時は
胸骨は喉の方にスライドアップ
カールの時は
胸骨はおへその方にスライドダウン
また、それと肋骨の動きもイメージしましたよ！
仙骨と胸骨の連動の動き
胸骨と肋骨の連動の動き
わー、気持ちいい(^^♪
背骨の動きがよくなりましたね〜
今日もご参加ありがとうございました♪
来月は、都合により1回です。
9月19日（火）9時30分〜10時30分
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