マスターストレッチは、バレエダンサーの姿勢矯正を目的にイタリアで開発されたエクササイズです。
ヨガやピラティスやジャイロトニックなどの要素を取り入れた最新のエクササイズです。
エクササイズは、丸い厚底の不安定な靴を履いて行います。
背骨や骨盤を中心に動き、お尻や脚に柔軟性と必要な筋力をつけていくので、美しい姿勢と美脚効果があり、
骨盤のゆがみの矯正や、O脚・X脚の修正にも効果的です。
筋肉を縮めながら行うエクササイズではなく、 伸ばしながらインナーマッスル（体幹）も鍛えていきますので、今まで経験されたエクササイズとは違う感覚を受けると思います。
マスターストレッチ15分で、通常ストレッチ60分と同じ位の効果を発揮するといわれています。