献血してきました！
今は、予約できるんですね
予約すると待ち時間も少なくすみます
献血の間は、看護士さんが優しくしてくださり、何だかいい気分です(^^)
人の為になり、優しくしてもらい、飲み物ももらえ、自分の血液の状態がわかり、そしてお土産がもらえる♪
いい事尽くめですね〜
半年後、またやりまーす
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
アメブロ一覧
- 献血しました
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- 91歳おめでとうございます
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今日はスタジオで最高齢のクライアントさんのお誕生日です
91歳のお誕生日おめでとうございます(^^♪
月に2回のトレーニングをしっかりと継続していただいています！
ジャイロトニックで脚の強化も頑張っています
継続は力なりですね！
お花をお家に届けました〜
これからも楽しいトレーニングの時間を重ねていきましょうね♪
よろしくお願いします(^^)
- ジャイロキネシスオンラインレッスン
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今日はジャイロキネシスオンラインレッスンです
今月はお年玉キャンペーン
レッスン無料です！
今日もジャイロキネシス始めての方がいらっしゃいました♪
レッスン前にちょっとレクチャー
身体を動かすには、目でみたり、耳で聞いたりといった情報を脳に伝える感覚神経と、その情報をもとに筋肉に指令を送る運動神経があり、両方がバランス良く働く事が大切ですね
まずは、感覚神経を整える為に、五感に働きかけるセルフマッサージからスタートしました！
背骨を呼吸に合わせて、色々な方向に動かします♪
背骨が整うと身体全体が整いますね
60分のレッスンお疲れさまでした
今月はあと2回
25日（火）
28日（金）
10時〜11時
お問い合わせ、申し込みはこちらからどうぞよろしくお願いします(^^)
- サラダほうれん草
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クライアントさんから、ほうれん草を頂きました♪
生でも食べれるそうなのでサラダにしました
仕事と3人の子育てを頑張っているクライアントさんは、ジャイロトニックを始めてから、ウエストが10㎝位細くなったそうです(^^♪
継続は力なりですね〜
- 日の出、朝焼け、富士山がきれいでした
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久しぶりの階段トレーニング
日の出の時間に間に合いました(^^♪
朝焼け、富士山もきれいでした
今日は高校バスケ部の後輩がジャイロトニックのレッスンに来ます♪
今日も1日頑張ります！