最近の雨続きで、玄関の階段や駐車場の緑の汚れや苔がずっと気になっていました
昨日はちょうど雨が止んだので、このタイミングを逃さずに主人と一緒に高圧洗浄機でお掃除！
ブシューっと吹き付けると、気になっていた汚れが一気に落ちてとってもスッキリ(^^♪
まだまだすっきりしないお天気が続きそうですが、玄関周りがきれいになると気持もちょっと晴れやかになりますね！
年末のお掃除はやらなくていいかな(^^)
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
アメブロ一覧
- 雨の合間にスッキリ掃除
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- 山梨の美味しいブドウと、ジャイロトニックでの変化✨
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先日、クライアントさんからとっても立派なブドウをいただきました(^^)
いつもお取り寄せされている山梨の農園から送ってくださったそうで、シャインマスカットやピオーネ、巨峰など箱いっぱいのブドウに大感激です🍇
こちらのクライアントさん、大人になってから喘息を発症されたそうなのですが、ジャイロトニックを始めてからは症状がとても落ち着いているとのこと。
気持ちよく身体を動かして呼吸を深めることで、こうして体調の変化を実感していただけるのは本当に嬉しいです！
美味しい秋の味覚と嬉しいお話をありがとうございました(^^)
朝晩は少しずつ秋の気配も感じられるようになってきましたね。
皆様も身体を優しく整えて、元気に秋を迎えていきましょう🌱
- 健康運動指導士の講習会 足部のアライメントの大切さを再確認
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昨日は、健康運動指導士の講習会に参加してきました！
会場は東京タワーのすぐ向かい側。久しぶりに近くで見る東京タワー、とっても素敵でした✨
今回の講習では、下肢、特に「足部のアライメント」の大切さを学んできました。
足部の不調やちょっとした使い方の悪いくせは、膝はもちろん、股関節にまで大きな影響を与えてしまうんですよね。
知識としては知っていたことですが、実際に自分の身体で体験してみると、「なるほど！」と納得の連続でした。
これからのレッスンにもしっかり活かしていきたいと思います(^^)
- 呼吸が深まるジャイロトニック
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オカリナが趣味のクライアントさん(^^)
ジャイロトニックのレッスンを受けると胸郭がしっかり広がり、呼吸（換気量）が高まるからか
「オカリナの練習もすごくいい感じ！」とお話ししてくださいました♪
身体が整うことで、趣味のオカリナもより楽しめるようになるなんて、本当に嬉しいです！
そして、とっても立派なブドウを持って来て下さいました(^^♪
さっそくいただいたのですが……びっくりするくらい美味しいです！
本当にありがとうございます。
これからも、オカリナの音色が気持ちよく響くような身体づくりを一緒に楽しんでいきましょう！
- 身体が喜ぶジャイロトニック
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普段はほぼ週1回のペースでジャイロトニックに通ってくださっているクライアントさん(^^)
夏休みや少し体調を崩されていたこともあり、今日は久しぶりに約1ヶ月ぶりのレッスンとなりました！
身体を動かしながら、レッスン中に「あ〜、身体が喜んでる〜！」と思わず笑顔でひとこと♪
久しぶりにご自身の身体としっかり向き合って、気持ちよくほぐれていく感覚を実感していただき、私も嬉しかったです(^^)
お土産、ありがとうございます！
今夜、ビールのお供にじっくり味わって頂きますね(^^♪
また次回も、楽しく身体を整えていきましょう！