今日はJAの健康体操教室でした！
10月後半だというのに、なんと真夏日
暑さにはびっくりしましたが、今日で5回目ということもあり、皆様のびのびと良く動けていました
そして今日も、たくさんの頂きものを……！
立派な柿やお野菜に加えて、なんとささげまでいただきました。
手作りのお赤飯を作ろうと思います！
いつも本当にありがとうございます(^^)
また来月、皆様にお会いできるのを楽しみにしておりますね🌱
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
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- JA健康体操教室（5回目）
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- 手作りのアップルパイとマドレーヌ
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ご近所さまから、手作りのアップルパイとマドレーヌをいただきました！
毎年、紅玉りんごが出回る季節になると届けてくださるんです(^^)
焼き立てのアップルパイは、本当に最高のおいしさ♪
ふわっと広がるりんごの甘い香りに、心まで優しく癒されます。
今年も美味しくいただきました(^^♪
温かいお心遣いを、いつもありがとうございます。
美味しいおやつでパワーをチャージできたので、またレッスンも頑張れます！
- 健康運動指導士の資格を更新しました
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先日、健康運動指導士の資格更新が無事に終わりました！
この資格は5年毎に更新するもので、5年間に講習会に参加して20単位を取得しなければいけないのですが……
気づけば今回はなんと6回目の更新でした！
資格を取ってからもう30年が経ったんだなぁ〜。感慨深いです。
ちなみに、7回目からは更新に必要な単位なしで更新できるようになるとのこと。
それはすごく嬉しいのですが、やっぱり講習会で学ぶ時間はとっても勉強になるので、これからも講習を受けて学び続けていこうと思います！
これからも皆様に寄り添った運動指導を心掛けていきたいと思います(^^)
- 自家製梅酢で紅生姜作り
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梅干し作りで出来た自家製の梅酢を利用して、紅生姜を作りました！
作り方はとってもシンプル。
新生姜を千切りにして、さっと熱湯にくぐらせて粗熱をとったら、瓶に入れて梅酢を注ぐだけ。
自家製ならではの優しい色合いと香りがいい感じ～
色々な料理のちょっとしたアクセントになってくれそう。
これから食べるのがとっても楽しみです(^^)
- JA健康体操教室 レベルアップコース3回目
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昨日は、JA健康体操教室 レベルアップコースの3回目のレッスンでした！
今日はお休みの方が数名いらっしゃったので、いつも以上にアットホームな雰囲気に。
でもこういう日は、お一人おひとりをじっくりサポートできる良い機会でもあります😊
後半のマットで仰向けになって行うエクササイズでは、みなさんの骨盤の動きをひとりずつ丁寧に見ることができました。
少人数だからこそ、より深掘りできたレッスンになりました！
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。
帰りには、新鮮なお野菜とつやつやの柿をいただきました！いつもお心遣いをありがとうございます😊
次回も皆様にお会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね🌱