トレーナー日記(アメブロリンク)

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お風呂のコーティング

梅雨前にやっておきたい事!

お風呂のコーティング♪

 

年末と梅雨前の年2回のお仕事です。

いつも使っているのは

ビューティーコートⅡ

 

一条工務店のi-smartに建て替えてから4年目になります(^^)

お風呂は洗剤を使ってお掃除した事は1度もありません♪

コーティングのおかげで、きれいなお風呂を保てていますよ!

 

今日もきれいになりました(^^♪

 

写真はアメブロで♪

お花植え替えました

玄関のウッドフェンスのお花を植え替えました(^^)

6色のポーチュラカを植えました!

オレンジ

イエロー

レッド

ピンク

ローズ

しぼり咲

お花が咲くのが楽しみです♪

元気に育ちますように(^^♪

 

写真はアメブロで♪

健美操のつどい

本日【健美操のつどい】が東京体育館で開催されました!

あいにくのお天気でしたが、たくさんの健美操の愛好者の方々が参加者して下さいました(^^)

コロナで中止が続き4年ぶりの開催です。

指導員デモストレーションを披露するのも久しぶり♪

ドキドキでしたが、間違えずに踊りきりました!

ご来場頂いた方々、今日は本当にありがとうございました。

みなさんからたくさんのを頂きました(^^)

 

写真はアメブロで♪

梅酒の梅でジャムづくり

そろそろ、今年も梅酒の準備をしなくちゃ(^^)

 

昨年漬けた梅酒、その梅でジャムを作りました!

8リットルの瓶で漬けた梅酒の梅に水300ミリリットルと砂糖1.5cup

圧力鍋で煮て、種と実を分けて、フードプロセッサーにかけて細かくし、瓶に詰めて出来上がり!

(火を入れているので、アルコールはとんでいます)

 

ヨーグルトに入れて頂きます♪

梅酒づくりは、梅酒と梅ジャムと2つ楽しめます(^^♪

 

写真はアメブロで♪

ジャイロキネシスオンラインレッスン

今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日(^^)

先週に続いて、胸骨・肋骨の動きにフォーカスして動きました

 

今日はそれに骨盤の腸骨の動きもイメージしましたよ!

参加者さんも動きに慣れてきたので、色々なイメージで動くことが出来て、動きの質がとても良くなっています

今日もお疲れ様でした(^^♪

 

来月は

6月6日と27日

いずれも火曜日9時30分〜10時30分

お問い合わせや申し込みはこちらからお願い致します

 

写真はアメブロで♪

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