トレーナー日記(アメブロリンク)

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お年賀頂きました

1月もあっという間にもう少しで終わりです!

 

寒い日が続いていますね

寒い時ほど、身体をしっかり動かして、自らエネルギーを作り、自分自身を温める事は大切ですね♪

 

ジャイロトニックは背骨をたくさん動かすので、体幹をしっかり使います♪

その体幹から、手指や足指の先まで意識を向けて、身体を大きく動かします♪

エネルギー、血液や酸素が身体の隅々まで流れ、末端からポカポカと暖かくなります!

 

クライアントさまから、お年賀を頂きました(^^)

寒いと背中も丸まりやすくなるけれど、ジャイロトニックのおかげで、姿勢も良くなり、冷え性も改善したそうです!

 

寒い時期のジャイロトニック、おすすめです(^^♪

 

写真はアメブロで♪

シミ取りレーザー

昨年の4月に初めて、シミ取りレーザー治療をやりました(^^♪

気になっていた大きめなシミがだいぶ薄くなりました!

 

1年に1回出来ればと思って、予約をしようと思ったら3ヶ月待ちでした

ラッキーな事にキャンセルが出たので、治療を受ける事ができました!

 

上 レーザー後

真ん中 3日後

下 6日後

 

かさぶたになり、少しづつ取れてきました

(かさぶたの状態を一週間保ちたいです)

 

しっかり保湿をして、こすらない様にします(^^♪

きれいになるといいな~

 

写真はアメブロで♪

菊芋頂きました

クライアントさまから菊芋を頂きました(^^)

菊芋は始めてお目にかかります

根生姜みたいですね

 

生で食べれるそうなので、薄くスライスしてごま油とブラックペッパーで頂きました(^^♪

シャキシャキして美味しい〜

ありがとうございます♪

 

美味しく頂きました♪

 

写真はアメブロで♪

92歳のパーソナルトレーニング

92歳のお誕生日、おめでとうございます

パーソナルトレーニングを始めて8年、月に2回のトレーニングを続けています

トレーニングのメニューの一例

●フランクリンボールで足裏エクササイズ

●椅子に座って簡単なジャイロキネシスで背骨エクササイズ

●ジャイロトニックで脚のトレーニング

●ほぐしやストレッチ

●楽しくお話し

その日によって、楽しくお話しの時間やストレッチやほぐしの時間が長くなります

この1年もお元気でお過ごしくださいね(^^♪

 

写真はアメブロで♪

ジャイロキネシスオンラインレッスン

昨日は今年初めてのジャイロキネシスオンラインレッスンでした

愛媛からオステオパシーの施術者さんにもご参加頂きました!

私も今年初めてのジャイロキネシス♪

身体の隅々まで、エネルギーが行き渡り、身体も気持ちも、スッキリしました!

 

次回は

1月31日(火)9時30分〜10時30分

を予定しています♪

 

お問い合わせ、申し込みはこちらからお願いいたします

 

写真はアメブロで♪

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