家を建て替えてから、もう少しで3年になります(^^)
一条工務店のi-smartは、住み心地が良く、酷暑でも大雪でも、お家の中の温度と湿度はいつも快適です。
ずっと気になっていたらIHの隙間ガードを入居以来初めて交換しました！
写真では、あまり分からないけど、黄色くなってガードの役目を果たさなくなっていました。
隙間ガードのおかげで汚れはほとんどなかったです♪
きれいになってスッキリです(^^)
あと、3年は交換不要かな？
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
アメブロ一覧
- IH隙間ガード
-
- ジャイロキネシスオンラインレッスン
-
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日(^^♪
愛媛の松山と東京と神奈川からご参加して頂きました♪
レッスン前に、エッセンシャルオイルで、セルフマッサージ♪
呼吸を通して自分に意識を向け、呼吸の入る場所や広がりを感じてからスタートしました！
台風の影響か、何だか身体も縮こまり、背中の張りや下半身のだるさがあったけど、
レッスン後は身体も気持ちもスッキリしました～ビックリマークとの声を頂きました(^^)
ご参加ありがとうございました
来週もありますよ～
- 手作りおはぎ頂きました
-
ご近所さまから、手作りのおはぎを頂きました(^^♪
美味しそう〜
お料理の上手な方で、弟子入りしたい位です♪
毎年、美味しいおはぎを頂いています(^^♪
ありがとうございます♪♪
彼岸花も咲き始めましたね(^^)
台風の影響で、お天気が不安定ですね。
被害が小さくてすみます様に。
- 秋の空
-
真夏日の日もありますが、朝晩は涼しく秋を感じますね(^^)
空も秋の空です♪
雲がきれいでした
週末は台風の影響を受けないといいな
今日のクライアントさんは、ご自分でお米を育てているそうで、台風が来ると育てた稲が台無しになってしまうので、朝5時から稲刈りをしたそうです！
そのため、かなりお疲れ・・・
今日のレッスンは、ほぐしやストレッチ中心で行いました♪
クライアントさんのその日の体調に合わせて、レッスンのメニューを考えます(^^)
疲れていたけど、身体がスッキリした、お休みしようと思ったけど、来てよかったと言ってお帰りになりました♪
今日はゆっくり身体を休めてくださいね(^^♪
- 足裏ボールエクササイズ
-
脊柱管狭窄症の手術をしたクライアントさん
手術後、左足の小指の辺りまでずっと痺れていて、もう治らないと思っていたそうです
① フランクリンボールでの足裏のエクササイズ
②足指回し
③足の26個の骨をしっかり動かす様に足裏をほぐす
これからをレッスンに組み入れ、お家でもやって頂いた所
痺れが嘘の様になくなり、以前の痛みや痺れがなかった自分の足の様になった!
と嬉しいお言葉を頂きました(^^♪
レッスンは月2回ほど、
これだけでは、改善しにくいですが、自分で毎日コツコツとやる事で、痛みや痺れの改善になったんですね♪
やはり、【継続は力なり】です！！
私もとってもうれしい～
これからも続けていきましょうね(^^)