小田急線から南武線に乗り換える通路に、ツバメの巣があります
駅員さんが糞やツバメちゃんが落ちないように（？）ちゃんとガードを作ってくれたんですね
そのガードにもかわいいツバメちゃんが描いてあります
出張パーソナルレッスンのお仕事で、いつも利用する小田急線と南武線
疲れていたり、人混みで混み合っていても、ツバメちゃんを見ると癒されます
ツバメちゃん、今日もありがとうね(^^)
だいぶ大きくなったから、巣立ちは近いのかな♪
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
アメブロ一覧
- ツバメちゃん頑張ってね
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- 顔弁
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お弁当作り頑張ってます
卵焼き・ちくわ・小魚大豆は定番です
ブサイクだけど、かわいいでしょ
お弁当作りもあと少し、寂しいような、嬉しいような
残さず食べてくれて、ありがとうね
今日のクライアントさんは、コロナでお休みしていて、約1年ぶりのレッスンでした!
ストレッチからスタートし、ゆっくりとジャイロキネシスで準備体操♪
ジャイロトニックのハムストリングシリーズで、体幹を安定させながら、股関節から大きく脚を動かしました♪
脚のラインも整い、気になっていた腰回りがスッキリしたそうです♪
お疲れ様でした〜！
また、お待ちしておりますね(^^)
- 殻付きホタテ頂きました
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ご近所さまから、北海道の殻付きホタテを頂きました�
殻つきのホタテは、お家で食べるのは初めて
YouTubeで下処理方法を調べ、グリルで焼きました
お酒とお醤油とバターで味付け
わー、美味しい〜
日本酒によく合いました
ありがとうございます!
ご馳走様でした(^^♪
今日は、レッスンの合間に自分のメンテナンスをしっかり行いました！
フランクリンボールを使って筋膜リリース
身体がほぐれて、スッキリしました♪
- 梅干し作り③
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先週漬け始めた梅干し！
梅酢が上がったので、もみしそを入れました(^^)
もみしそは、生活クラブで購入♪
お気に入りのもみしそです
梅雨明けまで待ちます♪
このまま上手くいきますように(^^♪
- COTONOHAさんでランチ
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午前中のレッスンを終えて急いで北鎌倉へ
念願のランチを食べに行きました♪
COTONOHAさん
身体に優しい食材、味付け
お腹も心も大満足(^^♪
本当に美味しかった(^^)
ごちそうさまでした