今日は、クライアントさんからとっても素敵な差し入れをいただきました(^^)
近所の農家さんで売っていたという、採れたてのパクチーとスナップエンドウ！
どちらも100円だったそうで、その安さと新鮮さにびっくりしてしまいました
こうして旬の野菜を届けてくださるお気持ちが、何より嬉しいです♪
今日の夜ご飯は、この新鮮な野菜をたっぷり使ったサラダにしようと思います(^^♪
トレーナー日記(ｱﾒﾌﾞﾛﾘﾝｸ)
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- 旬の恵みをお裾分け・パクチーとスナップエンドウのサラダ
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- 連休明け、お花と一緒にリフレッシュ
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今年のゴールデンウィーク後半はお休みをいただき、久しぶりに家族とゆっくり、楽しく過ごすことができました。
連休の最終日は、スタジオの玄関にあるお花の植え替えをしました。
今年のゴールデンウィーク後半はお休みをいただき、久しぶりに家族とゆっくり、楽しく過ごすことができました。
連休の最終日は、スタジオの玄関にあるお花の植え替えをしました。
お花屋さんで見つけた、ちょっと珍しい色のペチュニアと、白い縁取りが可愛いペチュリン。
あまりの可愛さにひと目惚れして連れて帰ってきました😊
新しい土とお花に触れていると、自分自身もすっきりリフレッシュできる気がします。
これから元気に咲いてくれるのがとっても楽しみです。
明日からスタジオは通常営業に戻ります！
連休でリフレッシュしたパワーを、今度は皆様のレッスンへお届けできるよう頑張ります。
心地よい風が吹くスタジオで、皆様とお会いできるのを楽しみにしています🌿✨
- 10キロマラソン完走！膝の不安を乗り越えて
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今日は、多摩川ハーフマラソン大会の10キロ部門に出場してきました(^^♪
おかげさまで、無事に完走することができました！
実は、膝に不安があったのですが、無理のない範囲でコツコツと続けてきた練習と、日々のジャイロトニックでのメンテナンスのおかげで、最後まで走りきることができました(^^)/
今日はお天気にも恵まれて、多摩川を吹き抜ける風がとっても爽やかで気持ちよかったです♪
走り終わった瞬間の達成感は、やっぱり何物にも代えがたいですね(^^)
これからも引き続き練習を続けていきたいと思います😉
ビールが美味しい〜
何よりのご褒美です
- キッチンで見つけた小さなバラ
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夕食の準備中にいいことありました♪
今夜のおかずにと買ってきた、立派な小松菜(^^)
いつものように根元の部分をザクっと切り落としたら……
切り口がまるで、小さな薄緑色のバラの花みたいで、とっても綺麗だったんです🌹
花びらが重なっているみたいで、思わず手を止めて写真を撮ってしまいました
普段は捨ててしまう部分だけど、こんなに美しい姿を隠していたなんて！
「小さな幸せ」を見つけて、心がほっこりしました(^^)
今日もおいしい夕食づくり頑張ります‼
- スタジオも夏じたく 快適な空間でお迎えします
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昨日と今日は25度を超える暑さでしたね
本当に、毎年夏の暑い時期が長くなっているように感じます
そこで、スタジオもさっそく夏じたくを始めました！
昨日、床の設定を暖房から冷房モードに切り替えました(^^)
私のスタジオは、一年中お部屋の温度を一定に保つ仕組みを取り入れています
床冷房モードといっても、足元がキンキンに冷えるわけではありません
床が冷たくも暖かくもない、ちょうどいい温度に保たれることで、お部屋の空気がさらっと涼しくなるんです
エアコンの強い風が苦手な方や、冷えが気になる方でも、心地よく過ごしていただける空間になっています
外の暑さを忘れてしまうような清々しい空気の中で、一緒に楽しく体を動かしませんか？
皆様のお越しを、快適なスタジオでお待ちしております(^^♪