トレーナー日記(アメブロリンク)

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梅干しにもみしそを入れました

梅酢が上がったので、もみしそを入れました!

 

しその色がきれいですね♪

 

梅雨があけたら土用干しです。

 

このまま上手く行きますように(^^♪

 

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脚の浮腫みスッキリ

今日のクライアントさんは脚の浮腫みでお悩みです

 

エクササイズだけでは、なかなか浮腫みが取れないので、エッセンシャルオイルでマッサージしています!

 

上の写真

左脚マッサージ後 右脚はマッサージ前

 

下の写真

両脚マッサージ後

 

かなりスッキリしましたね♪

 

ご本人さまも脚が軽くなり、歩行が楽になったと実感されています♪

 

エクササイズとエッセンシャルオイルマッサージで心も身体もスッキリされました!

 

お疲れ様でした(^^♪

 

 

写真はアメブロで

梅酢上がってきました

先日漬けた梅です

 

梅酢が上がってきました!

 

このまま、順調に行きますように(^^♪

 

梅の色がきれいです♪

 

写真はアメブロで

オンラインジャイロキネシス 肋骨の動き

今日はオンラインジャイロキネシスです

 

今月のテーマ【肋骨の動き】

 背骨を動かしながら、肋骨の動きにフォーカスします♪

 

前回の1回目は、

●肋骨をブラインドが開いたり閉じたりするイメージで動いてみました。

2回目の今日は、

●肋骨弓(肋骨の下のお山の様な弓状の部分)の形が変わるのも感じてみました。

●アーチ(背骨を反らす動き)では、肋骨は縦長の楕円になり、

 カール(背骨を丸める動き)では、横長の楕円になるのも感じて動きました。

身体の動きに合わせて、肋骨も形を変が変わるんですね!

呼吸が深くなり、姿勢もよくなりました。

 

お疲れ様でした

 

 

写真はアメブロで

100ショップってすごい

欲しかったグッズを100円ショップで買いました

 

●隙間のお掃除

 冷蔵庫の下のお掃除に便利。

 私はストッキングを巻いて使います。

 

●クイックルワイパー収納

 いつも棚を開けると、棒が倒れて困ってました。

 これで倒れません。

 

プチストレス解消です!

 

ダイソーさんありがとうございます(^^♪

 

 

写真はアメブロで

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