1月もあっという間にもう少しで終わりです！
寒い日が続いていますね
寒い時ほど、身体をしっかり動かして、自らエネルギーを作り、自分自身を温める事は大切ですね♪
ジャイロトニックは背骨をたくさん動かすので、体幹をしっかり使います♪
その体幹から、手指や足指の先まで意識を向けて、身体を大きく動かします♪
エネルギー、血液や酸素が身体の隅々まで流れ、末端からポカポカと暖かくなります！
クライアントさまから、お年賀を頂きました(^^)
寒いと背中も丸まりやすくなるけれど、ジャイロトニックのおかげで、姿勢も良くなり、冷え性も改善したそうです！
寒い時期のジャイロトニック、おすすめです(^^♪
昨年の4月に初めて、シミ取りレーザー治療をやりました(^^♪
気になっていた大きめなシミがだいぶ薄くなりました！
1年に1回出来ればと思って、予約をしようと思ったら3ヶ月待ちでした
ラッキーな事にキャンセルが出たので、治療を受ける事ができました！
上 レーザー後
真ん中 3日後
下 6日後
かさぶたになり、少しづつ取れてきました
（かさぶたの状態を一週間保ちたいです）
しっかり保湿をして、こすらない様にします(^^♪
きれいになるといいな～
クライアントさまから菊芋を頂きました(^^)
菊芋は始めてお目にかかります
根生姜みたいですね
生で食べれるそうなので、薄くスライスしてごま油とブラックペッパーで頂きました(^^♪
シャキシャキして美味しい〜
ありがとうございます♪
美味しく頂きました♪
92歳のお誕生日、おめでとうございます
パーソナルトレーニングを始めて8年、月に2回のトレーニングを続けています
トレーニングのメニューの一例
●フランクリンボールで足裏エクササイズ
●椅子に座って簡単なジャイロキネシスで背骨エクササイズ
●ジャイロトニックで脚のトレーニング
●ほぐしやストレッチ
●楽しくお話し
その日によって、楽しくお話しの時間やストレッチやほぐしの時間が長くなります
この1年もお元気でお過ごしくださいね(^^♪
昨日は今年初めてのジャイロキネシスオンラインレッスンでした
愛媛からオステオパシーの施術者さんにもご参加頂きました！
私も今年初めてのジャイロキネシス♪
身体の隅々まで、エネルギーが行き渡り、身体も気持ちも、スッキリしました！
次回は
1月31日（火）9時30分〜10時30分
を予定しています♪
お問い合わせ、申し込みはこちらからお願いいたします