トレーナー日記(アメブロリンク)

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IH隙間ガード

家を建て替えてから、もう少しで3年になります(^^)

一条工務店のi-smartは、住み心地が良く、酷暑でも大雪でも、お家の中の温度と湿度はいつも快適です。

ずっと気になっていたらIHの隙間ガードを入居以来初めて交換しました!

写真では、あまり分からないけど、黄色くなってガードの役目を果たさなくなっていました。

隙間ガードのおかげで汚れはほとんどなかったです♪

きれいになってスッキリです(^^)

あと、3年は交換不要かな?

 

写真はアメブロで♪

ジャイロキネシスオンラインレッスン

今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日(^^♪

愛媛の松山と東京と神奈川からご参加して頂きました♪

 

レッスン前に、エッセンシャルオイルで、セルフマッサージ♪

呼吸を通して自分に意識を向け、呼吸の入る場所や広がりを感じてからスタートしました!

台風の影響か、何だか身体も縮こまり、背中の張りや下半身のだるさがあったけど、

レッスン後は身体も気持ちもスッキリしました~ビックリマークとの声を頂きました(^^)

 

ご参加ありがとうございました

来週もありますよ~

 

写真はアメブロで♪

手作りおはぎ頂きました

ご近所さまから、手作りのおはぎを頂きました(^^♪

美味しそう〜

 

お料理の上手な方で、弟子入りしたい位です♪

毎年、美味しいおはぎを頂いています(^^♪

ありがとうございます♪♪

 

彼岸花も咲き始めましたね(^^)

 

台風の影響で、お天気が不安定ですね。

被害が小さくてすみます様に。

 

写真はアメブロで♪

秋の空

真夏日の日もありますが、朝晩は涼しく秋を感じますね(^^)

空も秋の空です♪

雲がきれいでした

週末は台風の影響を受けないといいな

 

今日のクライアントさんは、ご自分でお米を育てているそうで、台風が来ると育てた稲が台無しになってしまうので、朝5時から稲刈りをしたそうです!

そのため、かなりお疲れ・・・

 

今日のレッスンは、ほぐしやストレッチ中心で行いました♪

クライアントさんのその日の体調に合わせて、レッスンのメニューを考えます(^^)

 

疲れていたけど、身体がスッキリした、お休みしようと思ったけど、来てよかったと言ってお帰りになりました♪

今日はゆっくり身体を休めてくださいね(^^♪

 

写真はアメブロで♪

足裏ボールエクササイズ

脊柱管狭窄症の手術をしたクライアントさん

手術後、左足の小指の辺りまでずっと痺れていて、もう治らないと思っていたそうです

 

① フランクリンボールでの足裏のエクササイズ

②足指回し

③足の26個の骨をしっかり動かす様に足裏をほぐす

 

これからをレッスンに組み入れ、お家でもやって頂いた所

痺れが嘘の様になくなり、以前の痛みや痺れがなかった自分の足の様になった!

と嬉しいお言葉を頂きました(^^♪

 

レッスンは月2回ほど、

これだけでは、改善しにくいですが、自分で毎日コツコツとやる事で、痛みや痺れの改善になったんですね♪

やはり、【継続は力なり】です!!

私もとってもうれしい~

これからも続けていきましょうね(^^)

 

写真はアメブロで♪

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