グループレッスンは、3～5名で行います。
ジャイロキネシス®、ピラティスからお選びいただけます。
フランクリンメソッドは、主に出張レッスンで行っておりますが、パーソナルレッスンやグループレッスンでもそのエッセンスを交えてわかりやすくトレーニングを行います。
レッスン/メニュー
ジャイロキネシス® －GYROKINESIS®－
椅子とマットを使用して、ジャイロトニックと同じように背骨や骨盤を中心に全身を動かすことで、ジャイロトニックと同じような効果があります。
ピラティス －PILATES－
悪い姿勢や歪みなど、身体のクセを改善するために、体幹部を強化し、美しくしなやかな体へと導くエクササイズです。
フランクリンメソッド －FRANKLIN METHOD－
身体の構造や動きの基本をわかりやすく楽しく学び、動きの中で身体の変化を感じます。
モーニングサークル －MORNING CIRCLE－
朝ピラティス/ジャイロキネシスサークル（世田谷区 尾山台地区会館）要予約
尾山台地区会館（世田谷区等々力２－１７−１４）で、月1回開催しています。
出張レッスン
企業様の社員福利厚生、自治体主催の健康講座、学校PTA活動などへの出張講座も行っております。（オンラインレッスン可）
お気軽にお問い合わせください。