無料オンラインレッスンのお知らせ
新しい1年、身体も心も健康で過ごしたいですね。
お家で出来る、身体と心のメンテナンス＆若々しい身体作り、一緒にいかがですか？
1月はお年玉キャンペーンです。
レッスン料無料（全4回、何回受けても無料です。）
この機会に是非一緒に身体をうごかしませんか。
年末年始でちょっと食べ過ぎちゃった方、一緒にシェイプアップしましょう。
1月のテーマ：ジャイロキネシスで元気な背骨
11（火）、18（火）、25（火）、29（金） いずれも10時〜11時です。
⭐️好きなエッセンシャルオイルを使って簡単なセルフマッサージ
⭐️椅子に座ってジャイロキネシスのエクササイズで背骨から身体全体を動かします。
（椅子に座って行うので、運動が久しぶりの方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも無理なく行えます）
⭐️肩こりや腰痛の予防や改善、シェイプアップの効果があります
⭐️zoomを使ってのオンラインレッスンです。