今日は先日91歳のお誕生日を迎えられたクライアントさんのレッスンです(^^)

ジャイロトニックで脚のエクササイズ！

重りに負けない様に、体幹部を安定させて、脚を動かします♪

普段は自分では、あまり動かさない膝や股関節を無理なく動かします♪

終わった後は、歩行も安定し、脚の運びもスムーズになりました！

今日も頑張りましたね。

またお待ちしております(^^♪

 

写真はアメブロで