今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日

ボールを使って、呼吸を通して骨盤底筋をイメージ、感じてから、レッスンに入りました！

座骨や尾骨の動きを感じられると、骨盤が安定して、背骨が動きやすくなります♪

動いた後は、ボールを使って背骨や骨盤をほぐしました

背骨がしなやかに、長くなった感じ〜

今日もご参加ありがとうございました(^^♪

 

今月はあと２回

20日（月）、28日（火）

いずれも10時〜11時

無料体験あります。

申し込み、お問い合わせはこちらからお願いいたします。

 

写真はアメブロで