ジャイロキネシスオンラインレッスン
今月最後のオンラインジャイロキネシスでした
今日は、肋骨と胸骨と肋骨弓の動きを感じながら行いました！
前回のお腹の筋肉、外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋・腹横筋もしっかりとイメージしました！
アーチ
肋骨は横幅が小さくなり、前後幅は大きくなる
胸骨は上方にスライドアップ
肋骨弓の角度は小さくなる
カール
肋骨は横幅が大きくなり、前後幅は小さくなる
胸骨は下方にスライドダウン
肋骨弓の角度は大きくなる
ジャイロキネシスは背骨をたっぷり動かしますが、それに伴い、肋骨も胸骨も動きますね♪
動きがイメージ出来ると、いつもよりものびのび、大きく、気持ちよく動けます♪
レッスン後は、背が高くなり、胸が開き、気持ちも健やかになりました
今日もご参加ありがとうございました
また、来月お待ちしております
来月は9月20日（火）、27日（火）10時〜11時
ご参加ご希望の方はこちらからお願いします(^^♪
無料体験あります