今年最後のジャイロキネシスオンラインレッスンでした(^^)

 

セルフマッサージからスタート♪

その後、呼吸で肺と肋骨を広げる【呼吸ストレッチ（私が勝手にそう呼んでます）】で、背骨の準備体操♪

そして、ジャイロキネシスで心身ともにのびのび動きました♪

 

最近はオンラインクラスの参加者も少なくなりましたが、来年も続けてやりますよ〜

今日も愛媛の松山からのご参加ありがとうございました！

来年もご参加お待ちしておりますね。

 

2023年1月の予定です。

17日（火）31日（火）

いずれも9時30分〜10時30分

お問い合わせや申し込みはこちらからお願いいたします(^^♪

 

写真はアメブロで♪