今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでした

骨盤の動きを感じながら動きました♪

アーチは座骨は広がり、ASISは近づく

カールは座骨は近づき、ASISは広がる

スパイラルの時の寛骨の動き

右スパイラルは、右の寛骨は後ろに回転、左の寛骨は前に回転

(左スパイラルは逆ですね)

骨盤の動きをイメージしながら動くと、背骨や肋骨も頑張らなくても自然と動きます！

今日ものびのび気持ち良く動きました〜

来月は、スケジュールの関係で1回の開催になります♪

2月28日（火）9時30分〜10時30分

ご参加ご希望の方やお問い合わせは、こちらからお願いします

 

写真はアメブロで♪