ジャイロキネシスオンラインレッスン
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日
テーマは【ナロウする時の大腿骨頭のイメージ】
ジャイロキネシス・ジャイロトニックでは、
【ナロウ】と言う言葉を使います！
ナロウnarrowは狭くするという意味
骨盤を細くして背骨を長く使います！
大腿骨頭が股関節のソケットを挟む様にすると、
骨盤が立ち上がり、腹横筋と多裂筋もスイッチオン
骨盤と肋骨のスタビリティとモビリティが良くなります(^^)
椅子に座り、自分でナロウの感覚、大腿骨頭をイメージしました♪
今日もお疲れ様でした(^^♪
次回は6月27日（火）9時30分〜10時30分
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