ジャイロキネシスオンラインレッスン
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日でした(^^)
新しいパソコンでの初めてのレッスンだったので、ちょっとドキドキでした！
アーチとカールの動きを深めるために、今日は胸骨と仙骨を自分で触わり、
動きを導く様にセルフタックタイルをして頂きました↑
胸骨と仙骨は連動して動きます♪
どちらかの動きをが悪いと、バランスのとれたアーチもカールにはなりません。
自分でタックタイルすると、動きやすい方、動きにくい方がわかります。
あともう1つ、サイドアーチの時の肋骨の動きを扇のイメージで行いました♪
肋骨1番から扇が開く
肋骨1番へ扇が閉じる
肋骨1番は、鎖骨の下にあるので、
鎖骨から肋骨が広がり
鎖骨の下へ肋骨が閉じる
このイメージでもいいですね♪
今日も暑い中、ご参加ありがとうございました(^^♪
今月は22日（火）9時30分〜10時30分
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