ピラティスとジャイロトニック
今日の朝イチで【ピラティスの効果】やってましたね(^_-)-☆
ピラティスと同じ様にインナーマッスルを使い、姿勢改善や更年期症状の緩和、腰痛や肩こりの改善、
そしてボディメイクに効果があるのが、ジャイロトニック！！
こちらのスタジオでは、ジャイロトニック・マスターストレッチ・マットピラティスなどをご提供しています(^^)
一人一人に合ったトレーニングで、クライアントさまの健康をサポートします！
今日のクライアントさまは90歳！
「健康のために身体を整えることは、お年を重ねるほど大切」といつも言っておられます(^^)
今日もインナーマッスルを使ったトレーニング、頑張りましたね♪
お疲れ様でした(^^♪