椅子の健美操
今日は地域の食生活改善推進委員の皆さまに運動指導をさせて頂きました(^^♪
食生活改善推進委員さんは川崎市に約4400人いて、健康作りのための食生活を指導している皆さんです！
体操の指導の依頼を受けて、どんな体操にしようかと考えていましたが、
今回は椅子の健美操とタオルを使った体操を体験して頂きました♪
椅子に座っての健美操は、下半身が安定しているので、
体幹も安定しやすく、身体をしっかりと動かす事が出来ます！
さすが、食生活を指導している方々は、身体もしっかりと動いていました！
とっても良く動けていました
皆さんお疲れ様でした(^^♪
帰りにお土産を頂きました♪
ありがとうございました！
これからも地域の食生活の指導頑張ってください(^^)