久しぶりのエアロビクス
今月から新しいお仕事が1つ増えました！
以前から障害者施設に伺って運動指導をしていますが、施設がもう1つ増えたので、新しい施設での指導です(^^)
10代から50代の方で、音楽に合わせて身体を動かすのが好きと聞いていたので、
エアロビクスはどうかなと思い、何十年ぶりにやりましたよ〜
まず、家にあるレッスン様のCDの中からエアロビクス用のCDを探し出しCD
曲に合わせて、何とな〜くのルーティーンを考えました
障害の重さなど、どんな方が参加するのかわからないので、
チェアエクササイズやタオル体操なども一応考えておきました
実際にやって見ると、全部はできないけれど、自由に動いて、楽しそうなお顔だったのでよかったです(^^)
スタッフの皆さんも、一緒にやって頂きました！
汗かきましたね〜
また、来月伺いますね(^^)
今日はお疲れ様でした！
ありがとうございました(^^)