朝活ジャイロトニック
今朝は8時からクライアントさまがいらっしゃいました♪
朝活ですね！
身体を目覚めさせる為に、深い呼吸で肋骨の動きを出してからスタートします
朝陽を浴びながらのジャイロトニックは、何とも気持ちがいいですね(^^)
ジャイロトニックは、寒くて身体が縮まりやすい冬こそ、身体をしなやかに保つ効果的なエクササイズです！
朝活にジャイロトニックいかがですか(^^♪
そのあとは、93歳のクライアント様のお宅に出張レッスンです(^^)
お年を重ねるほど身体のメンテナンスは大切ですね♪
今日もたくさんおしゃべりしながら、トレーニングとストレッチ頑張りましたね！