ジャイロキネシスオンラインレッスン 尾骨の動き

ジャイロキネシスオンラインレッスンです

 

今月のテーマは骨盤底

 

今日は尾骨の動きをイメージして動きました

 

仙骨と尾骨の間には、仙尾関節があり動きを作ります。

3〜6個(人によって違います)ある尾骨の間にも関節があります。

尾骨を1つづつ動かしながら、アーチ・カール

 

下腹を使っている感じ

 

腰が楽に動ける

背骨の動きがしなやかになる

などの変化がありました!

 

よく動けてましたね~

 

お疲れ様でした

 

 

写真はアメブロで

2021年05月18日