ジャイロキネシスオンラインレッスン
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンです(^^)
テーマは肋骨の動き！
●アーチ
肋骨弓の角度が小さくなり胸骨を上にスライドさせる動き
●カール
肋骨弓の角度が大きくなり今日をみぞおちの方にスライドさせる動き
●サイドアーチ
肋骨の間が閉じる、反対は開く動き
●スパイラル
スパイラルする方の肋骨は開く、反対は閉じる動き
①先ず頭でイメージ
②次に動きを自分で手でサポートしながら身体で感じる
③実際に動いている時もイメージ出来て感じられるか
頭で理解し身体で感じながら動くと、動きの質が上がりますね
お疲れ様でした～
来月の11月の予定
15日（火）29日（火）
いずれも9時30分〜10時30分
参加希望、お問い合わせはこちらからお願いいたします♪