JA健康体操講座・レベルアップコース2回目！
今日はJA健康体操講座のレベルアップコース2回目でした(^^)
このレベルアップコースでは、フランクリンボールを使ったエクササイズを取り入れています。
ボールを使って、足裏や骨盤底筋のエクササイズを行いました。
2回目ということもあり、皆さんボールの使い方に少しずつ慣れてきたご様子♪
初回よりもとてもスムーズに動けていました！
レッスンの最後は、みんなで円になって前の人の肩や背中、頭を優しくタッピング。
「気持ちいい〜」
思わずそんな声がこぼれる、ホッとする癒やしの時間になりました(^^)
今日もご参加いただき、本当にありがとうございました！
また次回も楽しみにお待ちしております。
そしてレッスン後には、参加者さまから、立派なナスとゴーヤをたくさん頂きました！
とっても新鮮で美味しそうです♪
ありがとうございます！
たくさんのナスとゴーヤで何を作ろうかな～(^^♪