JA健康体操教室レベルアップコース第1回
今日は、JAの健康体操教室「レベルアップコース」の第1回目のレッスンでした！
スタンダードコースとは違い、このレベルアップコースでは、フランクリンボールを使って足裏や骨盤、骨盤底筋にアプローチしたり、ボールで身体をほぐしたりしながら、ご自分の身体にしっかりと意識を向けることを大切にしています(^^)
レッスンの終わりには皆さんで円になって、ボールで前の人の背中を優しくトントンと叩き合いました。
「わー、気持ちいい〜！」
「人に叩いてもらうと本当に気持ちいいですね〜！」
と、笑顔が広がり、とっても温かい時間になりました☆
もちろん、私も皆様に気持ちよくトントンしていただきました(^^)
暑いなかご参加いただき、本当にありがとうございました！
次回も皆様とお会いできるのを楽しみにお待ちしております🌱