ジャイロキネシス オンラインレッスン
【ジャイロキネシスで元気な背骨】
今日は「️肺の動きのイメージして動いてみよう」の4回目でした。
セルフマッサージで足裏をほぐしてからスタート
足裏が整うと、身体が動きやすくなるのを実感して頂きました
身体の動きを背骨や肋骨、肺をイメージしながら行いました
今日ものびのび身体が背骨が元気になりました
ご参加ありがとうございました
11月のご案内です。
テーマは、
背骨の間のにある【椎間板】です。
背骨のクッションの役割の椎間板を元気にして、
腰痛予防や猫背改善、若々しい姿勢になりましょう！
寒くなる前に、しっかりと動き、冬でも動きやすい身体作りを一緒に頑張りましょう！