住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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05月

てぬぐいを頂きました

 

「てぬぐい」を頂きましたプレゼント

 

てぬぐいは、あまり馴染みがありませんでしたが、手触りがいい事にビックリです目

 

 

さら~っとしていて、肌に優しい感じグッド!

 

でも、生地はしっかりしているグッド!

 

てぬぐい20150531

 

歌舞伎を思わせる柄も素敵アップ

 

日本ならではの「てぬぐい」、大切にしたいですねニコニコ

 

 

 

小梅で梅干し作り 梅酢

 

先日、漬け始めた小梅ニコニコ

 

だいぶ梅酢が上がってきましたアップ

 

このままもう少しおいてから、紫蘇を入れることにしますチョキ

 

小梅20150530

 

このまま順調に進みますように~ラブラブ

 

 

 

スキルアップ教室 リズム体操

 

今年度から、文京区のスキルアップ教室を担当していますニコニコ

 

スキルアップ教室では、参加者に「自分に合った運動」をみつけてもらい、運動を習慣にしてもらう事を目的にしています走る人

 

参加者の皆様には、全6回の教室を通して色々な運動を体験してもらいますスポーツ

ロコモ体操・ウォーキング・ミニボールエクササイズ・レジスタンストレーニング・ストレッチ・リズム体操など・・・・

 

今日はリズム体操の日アップ

 

十何年前にエアロビクスを指導していましたが、もう随分とやっていませ~ん叫び

家で練習したものの、ドキドキでしたクラッカー

 

実際、やってみると、すごーく楽しかったラブラブ

 

気持ちよく、汗かきましたあせる

 

私、まだまだエアロビクスの指導出来るかも…

 

次回のスキルアップ教室もリズム体操ですドンッ

 

楽しみだわ~ラブラブ!

 

 

リズム体操20150529

 

私の時代はカセットテープだったわ叫び

 

以前、インストラクターの友達からもらったCDを引っ張り出して使いました~CD

 

 

 

おかえり〜

 

次女が修学旅行から帰ってきました~新幹線

 

おかえりニコニコ

 

 

たくさんのお土産ありがとうプレゼントプレゼントプレゼント

 

とても楽しかったらしく、ハイテンションアップ

 

 

でも、やっぱり疲れた様で、夕食をたべながら寝ちゃいましたぐぅぐぅ

 

お疲れ様~ニコニコ

お土産20150525

フランクリンメソッド プロフェッショナルコース モジュール2 終了

 

今日でフランクリンメソッドプロフェッショナルコース モジュール2が終了しましたアップ

あっと言う間の4日間ビックリマーク

 

この4日間で、色々な学びはあったけど、

「分からない事にフォーカスせず、分かったことにフォーカスする」

 

これは、私にとって大きな気づきグッド!

 

でも、分からない事が分からないと、質問出来ないから、復習しながら、分からない事の確認しなくちゃにひひ

 

何とか4日間頑張りましたグッド!

まずは、頑張った自分にお疲れ様・協力してくれた家族に感謝ですラブラブ

 

フランクリン20150524

 

授業で使っている、小道具さん達もお疲れ様~ニコニコ

 

また、7月にお会いしましょうね~キスマーク

 

 

 

あじさい 咲き始めましたね

 

「フランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニングコース」も今日が3日目ビックリマーク

頭がパンクしそう~あせる

 

年齢とともに、頭が固くなっている事を実感ショック!

3Dの動き、それ以前に、3Dの位置・形がイメージ出来ない叫び

 

帰りの電車でペンを使い、前十時靭帯と後十字靭帯を再現

再現は出来るんだけど、頭で作ろうと思うと出来ない汗

きゃー爆弾

 

何度も何度も、お風呂の中でも・・・

 

そして、なんとか3Dでのイメージ出来るようになりました~音譜

(でも、不安)

 

今日もモーメントが言っていた

「分からない事にフォーカスするんじゃなく、分かった事にフォーカスしてよう」

を言い聞かせて、ポジティブに…

 

あと、1日頑張るアップ

 

 

ふと、庭を見るとあじさいが咲き始めてましたラブラブ

 

あじさい20150523

 

 

フランクリンメソッド プロフェッショナルトレーニング モジュール2

 

はじまりました~ニコニコ

フランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニング モジュール2チョキ

 

昨日から始まり、今日で2日目音譜

 

モーメントが言っていた

「分からないことばかりに意識を向けずに、分かったことに意識を向けよう」目

 

まさに、これだ~クラッカー

分からないことは、また確認すればいいグッド!

 

自信を持って頑張ろう~パンチ!

 

ランチは屋上で食べましたアップ

 

スカイツリーよ~く見えました東京タワー

 

スカイツリー20150522