住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
04月

あやめ?しょうぶ?がきれいです

 

この花は、あやめ?・しょうぶ?

どちらでしょうか?
違いがわかりません…
駅への道に、たくさんの種類を見かけます目
きれいですねニコニコ
STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

エッセンシャルオイル辞典

 

前から欲しかった、エッセンシャルオイル辞典を買いました本

レッスンの時に、クライアントさんに香りでも癒されて欲しいな〜と思い、アロマを使い始めましたクローバー
アロマは匂いを楽しむだけでなく、塗り込んだり、摂取(食する)したり、多様に楽しめますラブ
レッスン前に好きな香りでリラックスしたり、
ご希望の方は、8本の精油(エッセンシャルオイル)を脊柱に沿って塗り込む、アロマタッチをしていますラブラブ
身体も心も元気でいたいですねラブラブ
アロマも少しづつ勉強したいな〜おねがい
STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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たけのこいっぱい

 

今年は、沢山たけのこを頂きますニコニコ

今日も頂きましたアップ
やっぱり、たけのこは、早く茹でないといけませんあせる
圧力鍋が大活躍ですビックリマーク

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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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晴雨兼用傘

 

パーソナルトレーニングで最近良く利用する川崎駅には、たくさんのお店がたくさんありますニコニコ

いつもは、素通りしていますが、今日はちょっと寄り道ですウインク
折りたたみの日傘は持っていますが、風が強いときは、壊れそうでヒヤヒヤです台風
今使っている雨傘もお疲れ気味だったので、晴雨兼用傘を買いました傘
犬の足跡が、かわいい〜パグ
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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

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● ケガをしない身体づくり

 

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お誕生日おめでとう

 

今日は、亡き父の83歳のお誕生日です誕生日ケーキ

おめでとうございますニコニコ
「今日は、じいじのお誕生日だね」と
2人の姉ともLINEでお祝いですビックリマーク
母にも連絡をすると、甘いものが好きだったので、どら焼きをお供えしたそうですお団子
これからも空から見守っていてね〜おねがい
写真は、先日の山下公園に咲いていた花ですブーケ1ブーケ2
とてもきれいでしたラブ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

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● ケガをしない身体づくり

 

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小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

キミノバンジロウジャム

 

クライアントさんからの頂き物プレゼント

キミノバンジロウジャムですニコニコ
お家に実ったキミノバンジロウでジャムを作っているそうです音譜
たくさんありがとうござますラブ
いただきます〜キスマーク
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苦しみを幸せに変えるヒント

 

「苦しみを幸せに変える人生を」   シスター 鈴木秀子
こんな番組があり、なんだか見たいなと思って録画しておきましたテレビ
今日、思い出して見ましたニコニコ
心に残る番組でしたラブラブ
シスターの鈴木さんが、お話になっていた言葉です音譜
自分自身と良い絆を築く
これが幸福になる第1の法則
あなたが自分を叱りつけたり、
なんであんなバカなことをしたんだろう、
と自分を責めたりしていると
他の人との人間関係も悪くなる。
自分を責め始めたな〜
と気付いた時のマジックワード
意外と私は…と言ってみましょう。
「意外と私は頑張ったじゃない」
「意外と私は皆んなに感謝している」
そういう、自分の良い所を自分で引き出してみる音譜
幸せのヒントの2つ
★聖なるあきらめ
(現実を素直に受け入れて心を楽にする事、その事で見えいなかった別の道が開けていく)
★寝る前の3つの感謝
(感謝は心を穏やかにする。心を開ける為の力は感謝)
3つの感謝、実践してみよう~ニコニコ
私は、クリスチャンではありませんが、シスターの鈴木秀子さんの言葉が心に響きました音譜
心が温かくなりましたラブラブ
{2DB70072-7FC7-4D79-B807-E7F02CA0D80B}
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久しぶりの横浜

 

娘の陸上の応援で、横浜に行きましたニコニコ

競技と競技の合間に、久しぶりの横浜めぐり目
山下公園、大さん橋、赤レンガ倉庫音譜音譜音譜
日差しが強かったけど、気持ちよかったですグッド!
{1818C871-430D-4338-99C4-705CC0F9CD88}
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紀州梅

 

クライアントさんからの頂き物ニコニコ

ご実家の和歌山の紀州梅ですビックリマーク
最近よく飲んでいる、ほうじ茶によく合いますグッド!

ありがとうござますラブ

{0D540730-3000-469A-8280-8EF93490C25F}

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● ケガをしない身体づくり

 

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フランクリンボールで転倒予防体操

 

地域のボランティアで、月に1度「転倒予防体操」の指導をしていますニコニコ

今日は、初めてフランクリンボールを使って、足裏の感覚を良くしたり、バランス力を向上させたりするエクササイズを行いましたビックリマーク
足裏を整えると、足首・膝・股関節がスムーズに動き、脚が曲げやすくなったり、
もも裏の筋肉の柔軟性が増し、脚が上げやすくなったり、
肩関節が柔らくなり、腕が上げやすくなったりと
身体全体が変わりますアップ
皆さんにしっかりと感じてもらいましたグッド!
ボールが欲しい!
との声がたくさんあり、早速注文ウインク
お家でもやってくださいねおねがい
{8908A8DA-D43D-4BA6-BE33-93B74918028F}
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