マスターストレッチ

マスターストレッチ -MASTER STRETCH-


マスターストレッチは、バレエダンサーの姿勢矯正を目的にイタリアで開発されたエクササイズです。

ヨガやピラティスやジャイロトニックなどの要素を取り入れた最新のエクササイズで、背中からお尻にかけてのしなやかなボディラインづくりにも効果を発揮します。

間違った身体の使い方を修正し、本来の身体の動きを自然に身に着けて行きます。
骨盤のゆがみの矯正や、O脚・X脚の修正にも効果的です。




エクササイズは、丸い厚底の不安定な靴を履いて行います。
背骨や骨盤を中心に動き、お尻や脚に柔軟性と必要な筋力をつけていくので、美しい姿勢と美脚効果があります。





筋肉を縮めながら行うエクササイズではなく、 伸ばしながらインナーマッスル(体幹)も鍛えていきますので、今まで経験されたエクササイズとは違う感覚を受けると思います。

マスターストレッチ15分で、通常ストレッチ60分と同じ位の効果を発揮するといわれています。

柔軟性の向上、美脚・ヒップアップ効果のほか、運動能力の向上やけがの予防にも効果があります。



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