住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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小田急線

かえる君いっぱ〜い

ハロウィン

ハロウィンに合わせて、かえるフェアなのか   大好きなかえる君がいっぱ〜い

カエル
カエル
カエル
カエル
カエル

  ウキウキ、ルンルンしちゃいます

ラブ

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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

ホームページ:http://studio-frog.com

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

  小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

お問合せ・ご予約は、公式ホームページ からお願いします。

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

レタスを長持ちさせる方法

サラダ

レタス・サラダ菜など、美味しい季節ですね   1回では使いきれないし、何回かに分けて使って、家計に優しく使いたいですね

ニコニコ

  新鮮さを保つ方法は、沢山ありますが、我が家では、芯に爪楊枝を刺しています

アップ

  最後まで、美味しくいただけますよ

ラブ

  ちょっと、怖い?          

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ジャイロキネシス ナロウと5thライン

今日はジャイロキネシスのグループレッスン   今回のテーマは、「ナロウ」と「5thライン」

ビックリマーク

  身体を動かす時には、体幹が安定していないと良い動きにはなりませんね

ニコニコ

  「ナロウ」 自分の身体を中心軸に向けて、細くする感じでしょうか

音譜

  「5thライン」 身体の5つのライン 前・後ろ・右・左・中心 身体が5つで支えてられている感じですね

音譜

  今日も伸び伸び、気持ちよく、動きました

ラブ

  お疲れ様でした

ラブラブ

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柚子の種で化粧水作り

毎年の柚子酒・柚子ジャム作りも終わりました   柚子は、捨てる所がないですね

  種も使えます

  種に焼を入れてしばらく置くと、化粧水になります

  種から出るペクチンが、とろ〜りとりて、保湿効果を発揮します

  好きなアロマをたらして、いい香りの化粧水が出来上がり


STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-m

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初ジャイロキネシス

今日は今年初めてのジャイロキネシスのグループレッスンでした   2つのボールを使って、骨盤底筋を整えてからのジャイロキネシスです

  骨盤は身体の中心、身体のバランス・呼吸・上半身の動き・下半身の動きに影響を与えます

  年末年始でたるんだ身体を気持ち良く、ちょっとだけ厳しく動かしました

  レッスン後は、「あ〜、スッキリ、伸びた!」   「この後、昼寝したーい」との声が   皆さん、お疲れ様でした

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ジャイロキネシス アップデートコース

今日から3日間、ジャイロキネシスアップデートコースを受講します

  ジャイロトキネシスを受ける機会が、なかなかないで、楽しみです

  お団子食べて、頑張ります(^_-)-☆

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カキフライランチ

今日はお外で、ランチです カキフライ定食

  ランチビールも頂いちゃいました

  カキフライとビールで大満足でした

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干し芋たくさーん

姪からのおすそ分けです ご主人の実家から送ってもらった「干し芋」

  国産の干し芋は、お値段も高く、売られているのは、中国産の物が多いですね。   こんなにたくさん

  冷凍保存して、食べる分は、少し火で炙って頂きます

  甘くて美味しい〜

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柚子酒用のビン

先日届いた10キロの柚子   柚子酒にするために、先ずは瓶を用意しました

  8キロの瓶を3つ

  今は、インターネットで買えるから助かりますね

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