住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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美脚

たくさんの柿を頂きました

 

クライアントさんが、お家で出来た柿をわざわざ持って来て下さいましたラブ

ご高齢なので、高い場所からは、ご自分のでは取ることが出来ないので、息子さんに頼んで取ってもらったそうですラブラブ
先日の台風で、ちょっと傷がついてしまったそうですが、立派な柿ですアップ
ありがとうござますラブラブ
頂きまーすラブ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

かぼす酒に挑戦

 

クライアントさんから、かぼすを頂きましたオレンジ

使いきれないので、かぼす酒を作ってみましたリキュール
皮は1週間後、実は、2~3か月後に取り出して、2か月くらい熟成させますニコニコ
美味しくなあれ〜ラブ

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● ケガをしない身体づくり

 

 

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リードディフューザー作りました

 

前からずーっと気になっていた、リードディフューザーウインク

よくお店で売っていますが、使用している精油(アロマオイル)が、安全な物か心配でしたキョロキョロ
自分の好きなアロマで、作ってみましたビックリマーク
実に簡単ですアップ
エタノールとアロマを 1 : 9 で混ぜて、スティックを入れるだけですびっくり
スティックにオイルが染み込んでくると、ほんのりといい香りですラブ
とってもいい感じ~ドキドキドキドキドキドキ

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荒尾梨

 

「荒尾梨」梨の王様ですまじかるクラウン

 

クライアントさんから頂きましたラブラブ
1つ、1キロの梨もありますびっくり
りんごと比べると、かなり違いますりんご
味も王様なんだろうな〜王冠1
食べるの楽しみですラブ

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骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜4回目

 

「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」
全7回で骨盤の構造・働きを学びながら、効果的な骨盤底筋エクササイズを行いますニコニコ
本日4回目のテーマは、
「寛骨の動き・骨盤の関節」でした音譜
骨盤の寛骨は、元々は1つの骨ではなく、腸骨・座骨・恥骨の3つの骨が、思春期頃に癒合して、1つの寛骨になりますビックリマーク
「そんな事、知らなかった〜」と皆さんビックリポーン
その寛骨全体の動きがわかると、骨盤の動きもスムーズになりますアップ
次回の5回目は、10月30日です音譜
テーマは、「骨盤の真ん中の仙骨の動き」です音譜
ご興味のある方は、お知らせ下さいおねがい

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りんごケーキ

 

紅玉りんごの第2弾は、りんごケーキですりんごりんごりんご

牛乳パックを使いました牛
甘酸っぱいりんごが、ケーキにぴったりですラブ

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りんご酒に挑戦

 

先日届いた紅玉りんごりんごりんごりんご

りんごレシピの第一弾は、りんご酒です赤ワイン
半年後が、楽しみですラブ
美味しくなあれ〜キスマーク

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バナナケーキ作りました

 

昨日のおはぎに続き、バナナケーキを作りましたバナナ

2本は生地に練りこみ、もう1本はドーンと乗せましたビックリマーク
美味しく出来ましたよラブ

 

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すっかり秋ですね

 

今日は気持ちいい秋晴れでしたね晴れ

空が高〜いアップ
天高く馬肥ゆる秋
ですねウインク

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カレーにはまってます

 

先日のカレーパーティーが、楽しすぎて、カレーにはまってますカレー

今日も買ってしまいましたニコニコ
もちろん、ナンは、自分で作りますよチョキ

 

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