住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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長寿

イチョウがきれいですね

 

水曜日は、鶴川市民センターで健美操のサークルレッスンですニコニコ

市民センターの前のイチョウがきれいですイチョウ
空が青くて高~い、気持ちのいいお天気です晴れ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

フランクリンメソッドWS

 

今日、フランクリンメソッドWSに参加して来ましたニコニコ

何と1年前の今日は、フランクリンメソッドlevel 3 の終了式でしたびっくり
一緒に学んだみんなと、また再会出来て嬉しかったですラブ
また頭が、パニックになりましたが、それもまた楽しめましたアップ
まだまだ、またまた、勉強ですね本メモ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

パイナップルケーキ

 

クライアントさんからのお土産ですプレゼント

台湾のパイナップルケーキスイーツ
昨年の台湾旅行を思い出します飛行機
美味しい〜ラブ
ありがとうござますラブラブ
台湾、また行きたいなおねがい

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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

生姜料理

 

久しぶりに、姉と母とランチに行きましたニコニコ

前から気になってるいた、「生姜料理」鍋
じっくり煮込んだ豚バラ肉音譜
軟骨入りの水餃子音譜
小鉢2品は、メニューから好きな物が選べます音譜
もちろん、お昼でしたが、お酒も頂きました生ビール
お腹も心も大満足でしたビックリマーク
楽しい時間をありがとうラブ

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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かぼすジャム作りました。

 

先日作ったかぼす酒の実を取り出して、保存しておいた皮と一緒に煮込んで、ジャムを作りましたニコニコ

なかなか美味しいラブ
風邪に良さそうですビックリマーク

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

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● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

ジャイロキネシス気持ちいい

 

朝の気温が下がり、冬に近づいてきましたねニコニコ

冬は寒さで身体が縮こまり、関節の可動範囲も狭くなりがちです汗
この時期にしっかりと身体を動かすことは、冬の生活、春の生活に大きな影響を与えますビックリマーク
ジャイロキネシスは、無理なく関節の可動範囲を広げる事が出来るエクササイズですウインク
少人数なので、一人一人をしっかりとサポートできますグッド!
一緒にジャイロキネシスを楽しみませんかおねがい

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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皇帝ダリア

 

今年は、あまり皇帝ダリアを見かけませんあせるあせるあせる

10月の台風で、枝がおれちゅったのかな?
でも、近所に咲いていましたよブーケ2
高ーく高ーく、伸びて、綺麗な花を咲かせていますアップ

 

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まだ、いるんですね

 

早いもので、11月ももう半ばびっくり

でも、暖かい日が続いていますね晴れ
そのせいかはてなマーク
まだ、いるんですねあせるあせるあせるあせる
えーん
動きは悪くなってるけど・・・
耳元でプ〜ン、バシッ耳
ごめんなさい、やっつけましたビックリマーク

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カマキリ君 いらっしゃい

 

最近、お見かけしなくなりましたキョロキョロ

カマキリ君ビックリマーク
久しぶりに会いましたニコニコ
娘の自転車に捕まっているでは、ありませんかビックリマーク
もちろん、このまま、自転車に乗る事はできないので、ちょいとごめんなさいあせる
ここに居てね照れ
私が仕事から帰ると、何処かにお出掛けになっていました音譜
元気でね〜ラブラブ

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骨盤力アップ講座 〜フランクリンメソッド〜全7回終了

骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜 全7回が終了しましたニコニコ
30代〜70代、普段あまり運動をしていない方がほとんどでした.
骨盤が動くの?びっくり
 こんな形をしてるんだ!びっくり
から始まり、脚の曲げ伸ばしの時の骨盤の動きを感じ、それに伴う背骨や大腿骨の動きを感じる事が出来ましたグッド!
参加者の皆様、身体も頭も心を使った全7回、ご参加ありがとうございましたクローバー
写真は、7回の講座で説明に使った、道具たちですウインク
参加者の感想
・激しく体操をするわけではないのに、いつも講座が終わった後は筋肉痛になり、次の日いままでに見なかった筋肉を自分の中に感じたりして、興味深い講座でした。
・意識が変わりました。自分の身体なのに知らない事がたくさんあるんですね。
もっと知りたいと思いました。
・身体の仕組みや骨の動きがわかり、納得して生活の上で気をつけて行けると思いました。
骨の模型などを使って教えられたので、わかりやすかったです。
・いままでなんの気もなく使っていた自分の身体の仕組みがわかり、大変勉強になりました。
日常の生活に少しでも生かしたい。
などの感想をいただきましたニコニコ

また、来年開催しますニコニコ

ご興味のある方、ぜひ参加してくださいね音譜

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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