JA健康講座
6月から来年の2月まで、月に1回、JAで健康講座を担当させて頂いています(^^)
先日、4回目が終了しました！
参加者の皆さんも動きに慣れてきて、大きく身体を動かす様になっています
今日は背骨の一部の椎間板について5分レクチャーをしてから、スタートしました(^^)
約80%が水分の椎間板
しなやかな背骨には、水分たっぷりのみずみずしい椎間板は欠かせませんね(^_-)-☆
動くことで椎間板に圧がかかり、水分と一緒に老廃物が出て、水分が戻るのと一緒に栄養分を受け取ります♪
残暑厳しい中、ご参加ありがとうございました
また、来月お待ちしておりますね♪