今日は久しぶりに階段トレーニングです(^^)

200段を一定のペースでリズム良く登ります！

登り切ると、内腿とお尻と前腿に効いた～と感じます。

いい眺めです(^^♪

スカイツリーも良く見えました！

今日はマスターストレッチとジャイロトニックのクライアントさんです♪

私もマスターストレッチで、この階段トレーニングで使った下半身をストレッチします！

今日も1日、がんばります(^^♪

 

写真はアメブロで♪