ジャイロキネシスオンラインレッスン

今月最後のオンラインジャイロキネシスでした

今日は、肋骨と胸骨と肋骨弓の動きを感じながら行いました!

前回のお腹の筋肉、外腹斜筋・内腹斜筋・腹直筋・腹横筋もしっかりとイメージしました!

 

アーチ

肋骨は横幅が小さくなり、前後幅は大きくなる

胸骨は上方にスライドアップ

肋骨弓の角度は小さくなる

 

カール

肋骨は横幅が大きくなり、前後幅は小さくなる

胸骨は下方にスライドダウン

肋骨弓の角度は大きくなる

 

ジャイロキネシスは背骨をたっぷり動かしますが、それに伴い、肋骨も胸骨も動きますね♪

動きがイメージ出来ると、いつもよりものびのび、大きく、気持ちよく動けます♪

 

レッスン後は、背が高くなり、胸が開き、気持ちも健やかになりました

 

今日もご参加ありがとうございました

また、来月お待ちしております

 

来月は9月20日(火)、27日(火)10時〜11時

ご参加ご希望の方はこちらからお願いします(^^♪

無料体験あります

 

写真はアメブロで♪

2022年08月23日