住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
08月

ニンニク醤油

我が家には欠かせない、「自家製ニンニク醤油」です(^^)

ニンニクに皮を取り、フードプロセッサーにかけます

ニンニク醤油20140830-1

 

ニンニク醤油20140830-2

 

ニンニク醤油20140830-3

 

ビンに入れてお醤油に漬け込んで出来上がりです♪

ニンニク醤油20140830-4

 

チャーハン、野菜炒め、唐揚げなどに大活躍!

常温保存出来るので、助かります(^^)

夏バテ予防にもピッタリです♪

 

雨&カタツムリ君

 

雨が続いてますね

朝のウォーキング&ランニングで、カタツムリ君に会いました♪

かたつむり20140827

 

夏にカタツムリ?

今まで夏にカタツムリに会ったかな?

カタツムリといえば、梅雨の季節ですが…

 

お天気にならないかな~

お布団干したいな!

 

六時屋タルト

 

ご近所さまから六時屋タルトを頂きました♪

お盆中に松山に帰省されたそうです

六時屋タルト、懐かしい~

 

私がバスケの実業団時代に松山出身の後輩から帰省のお土産として、頂いたのを思い出します♪

当時と同じ味です(^^)

六時屋タルト20140826-1

 

六時屋タルト20140826-2

 

こしあんとスポンジケーキのバランスが絶妙です!

あー、美味しかった(^^)

 

今日は「処暑・しょしょ」です

 

今日は24節気の「処暑・しょしょ」です

 

暑さがやわらぐという意味で、萩の花が咲き、穀物が実り始める頃です♪

夏の疲れが出やすい時期ですので、早めに対処しましょう!

 

オススメは半身浴

ぬるめのお湯(38度くらい)じっくりと浸かります

 

お湯に浸かりながら①足三里 ②湧泉 ③三陰交のツボを押すと更に効果的です(^^)

 

①足三里(あしさんり)写真左

膝のお皿の外側にある窪みから指 4本下の所

②湧泉(ゆうせん)写真中央

足の第二、第三の指の間をまっす ぐおろしていくと、土踏まずの少し上にくぼんだ所

③三陰交(さんいんこう)写真右

内くるぶしから指4本上の所

 

是非、お試しください♪

まだまだ残暑が厳しいですが、夏の疲れを取りながら、お気を付けてお過ごし下さいませ(^^)

 

足つぼ20140823

 

 

今年の夏 初の40度超え‼︎

 

今日も暑かったですね

朝日さんもすごい勢いです♪

猛暑20140822-1

 

レッスンは車移動が多いですが、今日は1番暑く感じました

 

今年初の40度超え!!

猛暑20140822-2

 

身体に応える暑さです(>_<)

 

暑い中、ジャイロトニックを受けに来て下さるクライアントさんに満足して頂けるように、頑張らなくちゃ!!