住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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09月

キノコの季節ですね ハートのきのこ

 

今日もいい天気(^^)

秋晴れでしたね八百屋さんにも、、秋の食材が並んでいます♪

今日はきのこが目にとまりました

きのこ20140930-1

 

こんなにたくさんで150円♪

きのこ20140930-2

きのこ20140930-3

 

ハートのきのこがありました♪

うれしい~(^^)

 

 

エゴスキュー 体験

 

エゴスキューの体験会に参加して来ました!

筋肉を再教育する運動療法です

エゴスキュー20140929

 

日本ではまだあまり知られていないメソッド♪

数種類の動きを体験(^^)

 

動いた後、肩・腰の痛みが消えた参加者もいましたよ!

また、機会があれば参加したいな~

 

英語の問題集のプレゼント

 

昨年から少し英語の勉強をしている私(^^)

次女からのプレゼント♪

英語の問題集20140926-1

 

中2の英語もとってもお勉強になります

1冊、終了!!

楽しい~(^^)

 

気になるのは、新品同様

やった形跡がない(>_<)

英語の問題集20140926-2

 

私の為に書かないでいてくれた?

 

そんなはずはない・・・・

もったいないので、私が使います!!(笑)

 

今日は秋分です

 

今日は秋分です!

 

過ごしやすい季節になりました♪

夏の高温多湿の空気から秋の乾燥へと空気が変わります。

 

特に初秋の冷えや乾燥は肺に大きな影響を与えます。

喉の痛みやイガイガ感、また肌の乾燥などが気になる時期ですので、うがいやお肌の保湿を心掛けたいですね♪

 

日中の気温差に注意し、衣類の調整やマスクを利用して、冷えや乾燥を防ぎましょう♪

 

「太淵・たいえん」

 

咳・たん・喉の痛みの症状改善に有効なツボです♪

 

手首のシワの親指側根、脈拍を感じる所♪

呼吸器系の症状改善に是非、お試し下さい(^^)

 

昨日作った、28個のおはぎは完食です!

ほとんどが娘達のお腹へと消えました~(笑)

秋分の日20140923