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12月

足湯・足裏ほぐしからのジャイロトニック

 

今日は、忙しい年末の中、レッスンに来て下さったクライアントさん

足湯をして、ゆっくり足裏をほぐしてからジャイロトニックをして頂きました(^^)

 

足湯&トニック20141228

 

「あ~、気持ちいい♡」

その後のジャイロトニックでは、いつも以上に足と身体の繋がりを感じて頂きました(^^)

 

今年も1年間、お疲れ様でした~

 

 

椅子の張り替え

 

ずーっと、気になっていた、ダイニングの椅子

数年前に初めて、自分で張り替えに挑戦しました(^^)

 

その張り替えた椅子も、汚れが目立ってきました

今年中に張り替えよーっと!

 

先ずは、生地を買いに行かなくちゃ

椅子の張り替え20141226

 

今までご苦労様(^^) (写真は張り替え前です)

どんな生地にしようかな?

 

 

 

 

横浜バスケットボールフェスティバル

 

今日は横浜バスケットボールフェスティバル

 

長女が北地区代表で出場しました♪

 

いつもは戦っている他のチームの選手達と息を合わせて他の地区と戦いました!

 

がんばれ~

 

バスケットフェスティバル20141223

 

 

今日は「冬至・とうじ」です

 

今日は「冬至・とうじ」です

1年で最も日照時間が短く、最も夜が長い日です

「冬至」に「ん」のつく食べ物を食べると幸運が得られるという言い伝えがあります♡

南瓜(なんきん→カボチャ パンプキン英語でも「ん」がつきますね!)・にんじん・れんこん・ぎんなん・キンカン・みかんなどなど…ビタミン豊富で身体に良い食材ですね(^^)

冬本番、年末年始で体調を崩しやすくなる「冬至」に「ん」のつく食べ物を食べて、身体の中から養生しましょう♪

柚子湯で心も身体も温まるのもいいですね~

 

冬至20141222