住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

TEL:044-701-4611 ご予約・お問合せ専用
06月

84歳のジャイロトニック 挑戦

 

84歳のクライアントさんのジャイロトニックの挑戦は続いていますアップ

 

以前は膝を曲げるのが辛く、床からの立ち座りが困難でしたしょぼん

レッスンを重ねるうちに、膝は楽に90°曲がる様になり、かなり動きがスムーズに…ニコニコ

脚のラインもこんなにきれいにキラキラ

 

先日、お知り合いから

「背筋がピンと伸びていて、実際の年齢よりもずっとお若く見える」

と言われたそうで、とても喜んでいらっしゃいましたラブラブ!

 

まだまだ、84歳のジャイロトニックの挑戦は続きますパンチ!

 

ジャイロトニック20150630

 

 

フランクリンメソッド 膝 練習WS

 

フランクリンメソッドプロフェッショナルトレーニングコースの第3モジュールも明後日から始まりますパンチ!

第2モジュールの宿題、膝の練習WSを本日行いましたニコニコ

 

ギリギリだ~

何とか間に合いましたDASH!

 

私達に本来備わっている、身体の仕組みを分かりやすく説明する為に、半月板・膝蓋骨・十字靭帯自分でを作りましたよチョキ

(久しぶりの工作は楽しいビックリマーク

 

汗かきながら、約1時間のWSを何とか無事に終了あせる

 

WSの後は、ボールで足裏をほぐしたり、骨盤・背骨を整えたりと

リラックスして頂きましたニコニコ

 

練習WSにお付き合い頂きありがとうございましたラブラブ!

 

次回は肩帯ですチョキ

また、よろしくお願いしまーすニコニコ

 

フランクリン20150629

 

 

カエル 増えました〜

 

新しいカエル君が増えましたカエル

義母から頂きましたプレゼント

 

木陰で休んでいるカエル君たち霧

夏っぽい感じがいいですね~グッド!

 

ありがとうございますラブラブ!

 

カエル20150628

 

 

 

ジンジャーソープとハニーソープ

 

クライアントさんからのお土産プレゼント

 

ジンジャーソープとハニーソープ頂きました音譜

 

小さい手提げもかわいい~ラブラブ!

 

ありがとうございますニコニコ

 

石鹸20150627

 

 

 

梅の季節・第4弾

 

梅の季節のお仕事も、第4弾になりましたビックリマーク

梅干し作りニコニコ

 

先日から漬け始めた梅、梅酢が上がったので、紫蘇を投入チョキ

 

 

このまま、梅雨が明けの土用干しまで、寝かせますぐぅぐぅ

上手くいきますように~ニコニコ

 

梅干し作り20150626

 

 

カエルのキャッチフック

 

かわいい~カエルのキャッチフック見つけちゃいました目

 

迷わず、購入カエル

 

ちょうど、お風呂のお掃除用のスポンジを置く場所に困っていたので、早速使うことにしますニコニコ

 

キャッチフック20150625

 

 

かわいいクリップみーつけた

 

文房具を整理していると…

 

かわいいクリップみーつけた目

 

自分で買った記憶はないので、頂いたものなのかな?

 

ここまで勉強した印として、ここにクリップを着けておこうチョキ

クリップさんありがとう、明日はここから勉強しますパンチ!

 

クリップ20150624

今日は夏至ですね

 

今日は24節気の「夏至・げし」ですニコニコ

 

でも実際には、梅雨の真っ只中になりますあじさい

 

梅雨中休みの晴れた日は、お日様のありがたさを感じ、外をお散歩したくなりますね走る人

 

歩くスピード・歩幅によって、違いますが、

・10分歩く⇒約1000歩

・1万歩の消費カロリー⇒約300Kcal

と言われています。

 

・いつもよりも少し歩幅を広く

・リズムよく

・背筋を気持ちよく伸ばして

 

毎日私たちが行っている「歩くこと」が運動につながるといいですねグッド!

 

梅雨の晴れ間のウォーキング、楽しみましょうニコニコ

 

夏至20150622