住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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08月

虹が見えました

 

電車からきれいな虹が見えました虹

レッスンの帰りの電車、疲れてぼーっとしていると、向かいに座っている方が、何だかニヤニヤ…ニコニコ
何だろう?と思って窓を見てみると、きれいな虹が…キラキラ
「きれいですね〜」と言葉を交わし、見ず知らずの方と、コミニュケーションラブラブ
虹さん、ありがとうラブラブ!
何だか、いい事ありそうアップ
明日からの、フランクリンメソッドのコース、頑張れそうな気がしますパンチ!
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朝顔 きれい

 

朝顔さんもラストスパートですアップ

 

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朝露を浴びてきれいですキラキラ
夏もあと、もう少しですねニコニコ
さみしいような、ホッとするような、感じがします汗ラブラブ

 

うれしいお手紙

 

健美操のサークルのメンバーさんから、うれしいお手紙を頂きましたニコニコ

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最近、サークルの人数が減り、会場も取りにくくなり、今後サークルを続けていけるかどうか、悩んでいますしょぼん
こんなお手紙を下さるメンバーさんを大切にしないといけないな〜と思いますニコニコ
素敵なお手紙、ありがとうございますラブラブ!

 

今日は「処暑・しょしょ」脚のむくみ改善ツボ

 

今日は24節気の「処暑・しょしょ」ですニコニコ
暑さがやわらぐという意味です音譜
萩の花が咲き、穀物が実り始める頃です音譜
は言えまだまだ、残暑も続きそうです晴れ
おまけに、今年は不安定な天候や台風が続き、身体がなかなかついていくのが大変あせる
「夏バテかな?」と思ったら、半身浴がオススメですグッド!
ぬるめのお湯(38度くらい)じっくりと浸かります温泉
お湯に浸かりながら、
①足三里   ②湧泉   ③三陰交のツボを押すと更に効果的ですチョキ
①足三里(あしさんり)写真左
膝のお皿の外側にある窪み から指4本下
②湧泉(ゆうせん)写真中央
足の第二、第三の指の間をまっすぐおろしていくと、土踏まずの少し上にくぼんだ所
③三陰交(さんいんこう)写真右
内くるぶしから指4本上
冷房で冷えた身体や足のむくみにもいいですね、どうぞお試しくださいニコニコ
8月も終盤、暑い夏もあともう少しですアップ
今日もお元気でお過ごしくださいラブラブ!
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