住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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09月

企業様でのジャイロキネシス

毎年、企業様で体力測定のお仕事をさせて頂いてますニコニコ

血管年齢や肌年齢、体組成計、姿勢のチェックなどを行います。
今年は、昼休みにジャイロキネシスを体験して頂きました音譜
時間は30分と短かったですが、
社員の皆さんとアーチ・カール・サイドアーチ・ウェイブの動き
背骨をしなやかに動かしましたアップ
皆さん、ジャイロキネシスは初めてウインク
デスクワークで固まりがちな背骨がほぐれた様子グッド!
お仕事の合間に、背骨を動かしてみてくださいね音譜
肩こり予防になりますよニコニコ
ご参加ありがとうございましたラブ
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休憩時間に美味しいどら焼き頂きましたお団子

葉っぱ? 花?

 

駅への道で、見つけましたキョロキョロ

葉っぱ?
花?
かわいくて、おもしろい〜ラブ
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手作りマドレーヌいっぱい

 

ウォーキング教室でお世話になっている施設の副館長さんから、マドレーヌを頂きましたカップケーキ

副館長さんは、他の施設での私のウォーキング教室を見て、「ぜひうちの施設でもやってほしい!」と言って下いましたニコニコ
その副館長さんの手作りマドレーヌですカップケーキ
「早めにお召し上がりください」のシールもついてますビックリマーク
味も美味しく、心もお腹もあったかくなりましたラブ
ありがとうございます音譜
ご馳走さまですキスマーク
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彼岸花 あっと言う間に…

 

彼岸花がきれいですねニコニコ

先日つぼみだったのに、もうこんなにたくさん咲いていますアップアップ
すごいわ〜びっくり
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こんなに成長出来たらいいな~音譜

 

でも、ゆっくりでもいいよね~音譜

 

1歩づつ、少しづつ、たまにはお休みしながらね音譜

 

 

今日は秋分 、秋分と言えばおはぎです

 

今日は秋分の日ですねニコニコ

 

春分の日と同様に昼と夜の長さが等しくなる日です。

秋分の日の前後3日がお彼岸です。
秋分の日は9月23日が多く、22日となるのは12年以来で、それより前は1896年だったそうですびっくり
お彼岸と言えばおはぎですが、小豆は昔から邪気を払う、災難から身を守るとされ、祖先の供養と結びついておはぎを食べる習慣ができました。
小豆には解毒・疲労回復・利尿・便秘などの効果があります。
おはぎは、夏と秋の季節の変わり目の体調不良に、良さそうですねグッド!
この数日の低い気温が続いていますが、お気をつけてお過ごし下さいニコニコ
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新生姜の甘酢漬け

 

久しぶりに新生姜の甘酢漬けを作りましたニコニコ

あれ、もう少しピンクに漬かると思ったけど…びっくり
まっいいかビックリマーク
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少し厚く切ったので、漬かるまで少しかかりそうです音譜
楽しみだな〜口笛