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09月

フランクリンメソッド level 3 の3日目

 

27日からフランクリンメソッド level 3

第3モジュールの5日間が始まりましたビックリマーク
level 1・level 2と一昨年・昨年と受講し、今年がlevel 3 ですニコニコ
そして、今日はその第3モジュールの3日目音譜
level 3
第3モジュール
3日目
3が3つですアップアップアップ
level 3 は内臓脳みそ
level 3を受けてから、教える時にあまりドキドキしなくなったかも?
内臓 = 副交感神経 = リラックス
この効果かも…
今日も1日、がんばりますパンチ!
眠いはずが、なぜか、早起してしまいましたウインク
朝焼けがきれいです晴れ
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大腰筋ウォーク

 

今日のウォーキング教室は、大腰筋をテーマにした「大腰筋ウォーク」です走る人

このテーマでのウォーキング教室は初めてなので、私は
ドキドキ、緊張でしたビックリマーク
片足立ちして、浮いている脚を前後にスイング音譜
大腰筋をロープとイメージして脚をスイングさせました音譜
そこから歩行に繋げました走る人
この「大腰筋ウォーク」はフランクリンメソッドを使ったものですグッド!
明日から、フランクリンメソッド level 3 3モジュールが始まりますニコニコ
どんなモジュールになるのかな?
ドキドキですドキドキ
新たな学びを楽しもうラブ
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新鮮な野菜いっぱい頂きました

 

お仕事でお世話になっている方から、新鮮な野菜をたくさん頂きましたニコニコ

毎年夏に送って下さいますが、今年は夏の天候が悪く、野菜があまり良い状態ではなかったそうですえーん
たくさんの野菜ありがとうございますアップ
早速、トウモロコシを頂きましたキスマーク
甘くて美味しい〜ラブ
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ラグビー初観戦

 

今日はお仕事でお世話になっている方のお誘いで、ラグビー初観戦ラグビー

神戸製鋼VS東芝ビックリマーク
雨で招待席では見られず、屋根付きシートでの観戦でしたが、盛り上がりましたアップ
楽しかった〜ラブ
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このトロフィーはワールドカップ優勝カップです王冠2

 

 

仲良しさんとジャイロキネシス

 

昨日は、親子でのジャイロキネシスニコニコ

今日は、仲良しさんでのジャイロキネシスですウインク
気の合う仲間と身体を動かしますビックリマーク
笑いあり、うめき声ありの楽しいレッスンですラブ
きっと明日は、筋肉痛ですね~音譜
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親子でジャイロキネシス&ピラティス&フランクリンメソッド

 

今日のクライアントさんは、仲良し親子さんニコニコ

ジャイロキネシスの椅子のパートとピラティスを組み合わせたレッスンです音譜
お母様は膝の調子が悪く、膝を床に着いたりするのが難しい汗
でも、ジャイロキネシスは大好きドキドキ
なので、前半はジャイロキネシス、後半はピラティスチョキ
そして、骨の動きや内臓の動きも感じながら行いましたビックリマーク
(これは、フランクリンメソッドです)
身体を感じながら動くと気持ちいい〜とのお言葉音譜
心も身体もスッキリですラブ
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花まめ 甘納豆

 

三連休の最終日ニコニコ

今日は晴天ですね晴れ
クライアントさんからの頂き物プレゼント
甘納豆音譜
お豆が大きいビックリマーク
昔はよく豆を煮ましたが、最近は作ってないな汗
花まめほっくり美味しいですねラブ
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