住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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01月

雪だるまさん 頑張ってます

 

お向かいさんが、先日の雪で作った雪だるまさん、頑張ってます雪

金曜日にまた雪が降るのかな?
できれば降らないで欲しい〜おねがい
でも、また新しい雪だるまを見たいなウインク
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骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜 藤が丘

 

本日から横浜市青葉区藤が丘地区センターにて、
「骨盤力アップ講座〜フランクリンメソッド〜」がスタートしましたニコニコ
5回にわたって、骨盤の機能・働き・構造・動きを理解し、骨盤底筋のトレーニングを行いますビックリマーク
参加者の20名は、年齢も20代〜70代と幅が広く運動経験も様々です。
参加者の方々に楽しんで頂けるクラスになる様に、先ずは私自身が楽しみたいと思いますラブ
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中学生の皆さんお疲れ様でした

 

昨日、中学生にフランクリンメソッドの「ダイナミックイメジェリー」と「体幹トレーニング」の指導をさせて頂きましたニコニコ

私自身のメンタル・マインドの使い方・指導の方法の勉強になりましたグッド!
生徒さんから頂いたお菓子の詰め合わせクッキージンジャーブレッドマンドーナツピンクマカロンチョコ
ありがとうございますラブ
1つやり遂げた〜という満足感・充実感で、ホッと一息です音譜
頂いたお菓子を頂きながら、ホッコリです照れ
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中学生にフランクリンメソッドと体幹トレーニング

 

今日は、私の母校でもあり、娘2人がお世話になった中学校のバスケット部の皆さんに指導させて頂きましたニコニコ
●フランクリンメソッドの最も効果的に変化を生み出す脳の使い方「ダイナミックイメジェリー」
自分のマインドが、身体の動きにやプレーに影響を与えること
●体幹トレーニングの重要性について
体幹トレーニングが、怪我の予防や技術の向上にも効果的であること
実際に身体を動かして、感じながら、体験して頂きました。
みんな練習の後にもかかわらず、約2時間半、真剣に聞き、考えて、感じ、最後まで動いてくれました。
終了後には生徒さんから感謝の言葉頂き、とても感激しました。
フランクリンメソッドを中学生や高校生に伝えたいと思っていました。
顧問の先生には、このような機会を作って頂き、ありがとうございました。
若い力にパワーを頂きましたアップ
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かわいい2匹のカエルくん

 

私の高校の同級生で一緒にバスケットを頑張った友達が、トレーニングに来ていますニコニコ

カエルをプレゼントしてくれましたカエルカエル
かわいい〜ラブ
ありがとうドキドキ
彼女は、小学校の先生として頑張っています学校
先生は、体力も必要ですね〜走る人
頑張っている彼女の話を聞いて、私も元気をもらいましたアップ
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ウォーキング教室の生徒さんからのお言葉

 

文京区でウォーキング教室を行っています走る人

1年間のウォーキング教室を本日卒業される生徒さんから嬉しいお言葉を頂きました音譜
風邪で欠席でしたが、わざわざお電話をくださいました手紙
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指導者をしていて本当に励みになりますニコニコ
ありがとうございますラブ
これからも頑張ってくださいねおねがい

 

 

 

雪降りましたね〜

 

沢山の雪がふりましたね雪の結晶

足元が悪くなり、車も車庫からなかなか出せないので、雪は嫌いだけど、楽しみにしている事がありますウインク
お隣のご近所さんは、雪が降ると必ず雪だるまを作ります雪
今日の雪だるまです雪
お孫さんに見せるのかな?
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朝ピラティス 100回

 

本日の朝ピラティスは、100回目の開催となりましたダルマ
ご参加のみなさま、お疲れ様でした音譜
そして、ありがとうございますラブ
今年で5年目の年に入りましたが、今日もレギュラークラス、シニアクラスとも、明るく、楽しく、和気あいあいな雰囲気でしたラブラブ
「継続は力なり‼︎」
これからも気持ち良く、身体を動かしていきましょうビックリマーク
次回からもよろしくお願いしますニコニコ
● どなたでも参加頂けるサークルです。
興味のある方、お気軽にお問い合わせ下さい。
● レギュラークラスは、ジャイロキネシスとピラティスを交互に行っています。
次回 2月4日は、ジャイロキネシスです。
お待ちしております音譜
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