住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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03月

高校の同級生とトレーニング

 

3月最終日のクライアントさんは、高校の同級生です学校

自分たちの子供も同じ年ですお母さんお父さん
小学校の教員の彼女は、年度末で相当忙しかったようで、身体がなかり硬くなっていましたあせる
今日は、ちょっとのトレーニングの後は、身体をほぐす癒し系にして、疲れた身体をリフレッシュして頂きましたラブラブ
素敵なプレゼントを頂きましたカップケーキカップケーキ
ありがとうございますラブ
4月からは、3年生を受け持つそうです学校
頑張ってね〜ニコニコ
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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

伊勢志摩限定地ビール

 

娘の三重旅行のお土産、まだありましたニコニコ

伊勢志摩限定の地ビール生ビール
3本飲み比べてましたビールビールビール
どれも美味しく、フルーティな味わいリンゴさくらんぼぶどうオレンジいちご
おいしかったよ~ありがとうラブ
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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

お土産ありがとう

 

春休みを満喫している娘飛行機新幹線

三重旅行のお土産ですプレゼント
ありがとうラブラブ
大学生活たのしんでねラブ
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STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

大満足のランチ

 

今日は娘とランチですナイフとフォーク

お気に入りの「オリーブの木」ラブラブ
お腹も心も大満足ラブラブ
楽しい時間でしたビックリマーク
次はどこでランチしょうかな?
楽しみですドキドキ

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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大腰筋ウォーク

 

今日はウォーキング教室です走る人

毎月テーマを決めて行っていますウインク
今月は、フランクリンメソッドを使った「大腰筋ウォーク」ですビックリマーク
大腰筋の位置・働き・動きを説明し、その後に実際に大腰筋を感じで脚を動かしました音譜
大腰筋を感じての「大腰筋トレーニング」を行い
トレーニングの後は、「大腰筋から歩いてみよう・大腰筋ウォーク」です音譜
歩幅が広くなった
軸が整った
脚が振り子の様に動いている
などの感想がありましたラブ
その後、
「3分間ウォーキング」
「インターバル速歩」
と楽しく気持ち良く歩いて頂きました走る人
皆さん、お疲れさまでしたニコニコ
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-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

3年間ありがとうございました

 

3年間お世話になった、パーソナルストレッチのスタジオも今日が最終日ですおねがい

ストレッチの大切さや奥深さを学ぶ事が出来て、本当に勉強になりました音譜
クライアントさんの筋肉や関節のどこが硬いか・弱いかを見つけて、
それに合わせて伸ばす強さや方向などを考えながら、
ストレッチをしていく感覚を身につけるには、
やはりクライアントさんを実際に触り動かす機会が必要ですニコニコ
支えくれたスタッフの方々やクライアントの皆さま、3年間ありがとうございましたラブラブ
これからまた、新しい目標に向かって頑張りたいと思いますビックリマーク
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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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枝垂れ桜 ライトアップ

 

近所の枝垂れ桜、ライトアップですひらめき電球

神秘的だわびっくり
さくらカフェとして、甘酒やココア・コーヒーなどが振舞われました日本酒コーヒーお茶
地域の繋がりっていいですね〜ラブ
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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

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須賀神社の枝垂れ桜

 

家から数十歩の所にある須賀神社の枝垂れ桜がきれいです桜

報道ステーションの「夜桜中継」で放送されたこともあります映画
トレーニングに来たクライアントさんにも見ていただいています。
今年もきれいに開花しましたラブ
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スキルアップ教室

 

文京区のシビックセンターで、スキルアップ教室を担当していますニコニコ

3ヶ月間月2回、全6回の教室です音譜
6回の中で自分に合った運動を見つけて、運動習慣を身に付けていただきます走る人
ストレッチ
ロコモーショントレーニング
ボールエクササイズ
ウォーキング
リズム体操
レジスタンストレーニング
などを行います。
本日は最終日ビックリマーク
参加者15人、1人もお休みなく全員出席アップ
なかなか、こんな事はありませんびっくり
今日も本当に楽しく指導させて頂きましたラブ
皆さん、3ヶ月間お疲れ様でした音譜
ご参加ありがとうございましたラブラブ
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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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つくし君いっぱ〜い

 

自宅の近くの空き地に、たくさんのつくし君を発見目

びっくりですびっくり
春のパワーを感じますアップアップアップ
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