住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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09月

夏男冷酒ロック

 

主人のお友達からの新潟の銘酒を頂きました日本酒

夏男冷酒ロックビックリマーク
キリッとした味わいが、美味しいですラブ

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

大学芋作りました

 

 

お芋の美味しい季節ですニコニコ

リクエストに応えて、大学芋作りましたビックリマーク
意外と簡単音譜
美味しくできましたラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

かえるのハロウィン

 

 

今日は出張のパーソナルのレッスンですニコニコ

利用している川崎駅のアトレで、ハロウィンのイベントやっていましたハロウィン
かえるのハロウィンカエル
かわいいラブ
連れて帰りたいわキスマーク

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)

-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

かえるのストラップ

 

 

クライアントさんから、かえるのストラップを頂きましたカエル

箱根のお土産音譜
寄木細工のかえるかなカエル
かわいいラブラブ
ありがとうございますラブ

 

 

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● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

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● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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大腰筋ウォーク

 

今日のウォーキング教室のテーマは

「大腰筋で歩いてみよう 大腰筋ウォーク」です走る人
このテーマは、私にとっても参加者の皆様にとってもチャレンジですビックリマーク
大腰筋をイメージできた方も出来なかった方もいたかも知れませんニコニコ
でも、いつもと違うイメージを持ってみると、身体や心に変化が生まれます照れ
確実に感じたのは、歩幅が広くなった方がたくさんいた事アップ
チャレンジ成功クラッカー
雨の中、ご参加ありがとうございましたラブ

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● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

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9999でした

 

今日のお買い物りんごにんじんバナナ

なんと、9999円でしたびっくり
思わず、店員さんと
すごい〜ビックリマーク
と笑っちゃいましたラブ

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バナナケーキ作りました

 

昨日のおはぎに続き、バナナケーキを作りましたバナナ

2本は生地に練りこみ、もう1本はドーンと乗せましたビックリマーク
美味しく出来ましたよラブ

 

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おはぎ作りました

 

お彼岸ですねニコニコ

おはぎ作りました音譜
今回は、いつもの半分の量の15個音譜
(いつもは、30個あせる
あっという間になくなりましたびっくり

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初結露

 

 

今日は寒いくらいでしたねびっくり

冬の1番の悩みえーん
結露あせるあせるあせる
今日、初結露でしたガーン
あーまた、この季節がやってくるわ汗
でも、結露を拭くために、窓の拭き掃除が、ちゃんと出来ますよ照れ

 

 

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● ケガをしない身体づくり

 

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彼岸花いっぱい

 

 

今日は月に1度の「あゆ工房」さんで健美操の指導です音譜

あゆ工房さんは、障害のある方が働いている施設ですニコニコ
もう15年くらいかな
長く指導させて頂いてますラブラブ
あゆ工房さんの帰り道、多摩川沿いに、たくさんの彼岸花を見つけました目
やっぱり、ちゃんと手入れをしてるんですねニコニコ
ありがとうござますラブ

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