住宅地にあるパーソナルトレーニングスタジオです。 ご高齢の方、運動が苦手な方、体力に自信がない方も安心してご利用いただけます。

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11月

ジャイロキネシス&骨盤底筋

 

今日のジャイロキネシスは、「骨盤底筋をイメージして動こう」ですニコニコ

骨盤の土台である骨盤底筋をイメージ出来ると、
骨盤が軽やかに動きますアップ
今日は、ジャイロキネシス初参加の方がいらっしゃいました音譜
出産後、骨盤が開いた感じがして、骨盤がぼわーんとした感じがあったけど、
レッスン後は、骨盤が立ってシャキッとしているとの感想でしたビックリマーク
レッスン前の姿勢とかなり違うびっくり
背が伸びてる・ 胸が開いてる・ 骨盤周りがすっきりしてるラブラブ
ご本人もびっくりでしたが、私もびっくりでしたびっくり
身体を動かす事は、本当に素晴らしいですねラブ

 

 

STUDIO FROG(スタジオフロッグ)
-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-

 

● 40代からはじめる 美しく、しなやかな身体づくりとアンチエイジング

● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

● ダンサーからアスリートまでの本格的なパーソナルトレーニング

● ケガをしない身体づくり

 

住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)

小田急線 生田駅、読売ランド駅から、徒歩約10分

 

 

 

柚子の季節 10キロの柚子

 

 

今年も柚子の季節がやってきましたオレンジ

10キロの柚子をお取り寄せニコニコ
柚子酒や柚子ジャムを楽しみますラブ
時間を作って作業しなくちゃあせる
いい香り〜チュー

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● 60代、70代からの体質改善 ストレッチ、トレーニングで認知症予防

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● ケガをしない身体づくり

 

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イチョウがきれいですね

 

水曜日は、鶴川市民センターで健美操のサークルレッスンですニコニコ

市民センターの前のイチョウがきれいですイチョウ
空が青くて高~い、気持ちのいいお天気です晴れ

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またまたカエル君

 

またまた姉からのお土産のカエル君ですカエル

カエルのブリちゃんに抱っこしてもらいましたラブ
かわいい〜ラブラブ
我が家にカエルが増えていく…びっくり

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フランクリンメソッドWS

 

今日、フランクリンメソッドWSに参加して来ましたニコニコ

何と1年前の今日は、フランクリンメソッドlevel 3 の終了式でしたびっくり
一緒に学んだみんなと、また再会出来て嬉しかったですラブ
また頭が、パニックになりましたが、それもまた楽しめましたアップ
まだまだ、またまた、勉強ですね本メモ

 

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パイナップルケーキ

 

クライアントさんからのお土産ですプレゼント

台湾のパイナップルケーキスイーツ
昨年の台湾旅行を思い出します飛行機
美味しい〜ラブ
ありがとうござますラブラブ
台湾、また行きたいなおねがい

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生姜料理

 

久しぶりに、姉と母とランチに行きましたニコニコ

前から気になってるいた、「生姜料理」鍋
じっくり煮込んだ豚バラ肉音譜
軟骨入りの水餃子音譜
小鉢2品は、メニューから好きな物が選べます音譜
もちろん、お昼でしたが、お酒も頂きました生ビール
お腹も心も大満足でしたビックリマーク
楽しい時間をありがとうラブ

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芋茎を頂きました

 

クライアントさんから芋茎を頂きましたニコニコ

さつまいもの茎なんですねびっくり
料理するのも、食べるのも初めてです音譜
どうやって食べようかな〜割り箸

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バナナシナモンケーキ

 

ホットケーキミックスに果物を混ぜて焼くだけで、簡単にケーキが作れますカップケーキ

最近は、シナモンを入りにはまってますニコニコ
バナナ&シナモン、やってみましたビックリマーク
美味しい〜ラブ
これからは、シナモン欠かせないわグッド!

 

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かぼすジャム作りました。

 

先日作ったかぼす酒の実を取り出して、保存しておいた皮と一緒に煮込んで、ジャムを作りましたニコニコ

なかなか美味しいラブ
風邪に良さそうですビックリマーク

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