長年にわたりしみ付いてしまった「クセ」は、カラダのバランスを崩し、様々な負の連鎖を起こします。
「体調を崩しやすい」「怪我が多い」「肩こり・腰痛」「太りやすい」「カラダの歪み」「不定愁訴」などの大きな要因の一つと言われております。
エクササイズでは、自分のカラダを感じ、呼吸を整え内側からバランスよく しなやかなに動くことで、自然に本来のカラダの動きへと導きます。
本来のカラダの動きは、心地よさを感じます。
心地よさを追求することで、「クセ」が改善されていき、今よりも「美しく 強く しなやかな カラダ」へと変わっていきます。
心地よい自分でいられることは、カラダと心のバランスの調和が取れた状態、本当の健康を手に入れましょう。
STUDIO FROGでは、ジャイロトニック®、マスターストレッチ、ピラティス、フランクリンメソッドなどの最新のエクササイズから、あなただけのオリジナルメニューで効果的にトレーニングを行います。
ジャイロトニック®
パーソナル
専用のマシーンを使って、しなやかな動きから体幹にアプローチします。
マスターストレッチ
パーソナル
丸い厚底の不安定な靴を履いて行います。
バランスの良い、しなやかな身体を作っていきましょう。
アロマタッチ
パーソナル
8種類のエッセンシャルオイルで、心と身体を整えます
リラクゼーション/ほぐし
パーソナル
一人ではできない筋肉や関節をトレーナーが効果的にほぐします
オンラインレッスン
ジャイロキネシス®とピラティスのグループレッスンを開催しております。
パーソナルレッスンも承ります。
ジャイロキネシス®
グループ
椅子とマットを使用して、背骨や骨盤を中心に伸びやかに全身を動かします
ピラティス
グループ
体幹部を強化し、美しくしなやかな身体へと導くエクササイズです
フランクリンメソッド
グループ
身体の構造や動きの基本をわかりやすく楽しく学び、動きの中で身体の変化を感じます
モーニング サークル
グループ
月1回開催（世田谷区）
ジャイロキネシス®
ピラティス